Brombeere roh – Zusammensetzung, Nutzen und Schaden

Wasser 88.15 g

4%

Kalorien 43.00 kcal

1%

Eiweiß 1.39 g

1%

Fette 0.49 g

0%

Asche 0.37 g

-

Kohlenhydrate 9.61 g

3%

Ballaststoffe 5.30 g

-

Zucker 4.88 g

-

Saccharose 0.07 g

-

Traubenzucker 2.31 g

-

Fruchtzucker 2.40 g

-

Laktose 0.00 g

-

Maltose 0.07 g

-

Galaktose 0.03 g

-

Stärke 0.00 g

-

Kalzium Ca 29.00 mg

2%

Eisen Fe 0.62 mg

6%

Magnesium Mg 20.00 mg

5%

Phosphor P 22.00 mg

3%

Kalium K 162.00 mg

3%

Natrium Na 1.00 mg

0%

Zink Zn 0.53 mg

4%

Kupfer Cu 0.17 mg

18%

Mangan Mn 0.65 mg

28%

Selen Se 0.40 mcg

0%

Vitamin A 11.00 mcg

1%

Retinol 0.00 mcg

0%

Beta-Carotin 128.00 mcg

2%

Alpha-Carotin 0.00 mcg

0%

Beta-Cryptoxanthin 0.00 mcg

-

Lycopin 0.00 mcg

-

Lutein und Zeaxanthin 118.00 mcg

-

Vitamin E Alpha-Tocopherol 1.17 mg

8%

Vitamin D Calciferol 0.00 mcg

0%

Vitamin K1 Phyllochinon 19.80 mcg

16%

Vitamin C Ascorbinsäure 21.00 mg

23%

Vitamin B1 Thiamin 0.02 mg

1%

Vitamin B2 Riboflavin 0.03 mg

1%

Vitamin B3 Niacin 0.65 mg

4%

Vitamin B4 Cholin 8.50 mg

1%

Vitamin B5 Pantothensäure 0.28 mg

5%

Vitamin B6 Pyridoxin 0.03 mg

2%

Folsäure 0.00 mcg

-

Folate 25.00 mcg

6%

Vitamin B9 Folate DFE 25.00 mcg

6%

Vitamin B12 Cobalamin 0.00 mcg

0%

Betain 0.30 mg

-

Gesättigte Fettsäuren 0.01 g

Butansäure 0.00 g

Capronsäure 0.00 g

Caprylsäure 0.00 g

Caprinsäure 0.00 g

Laurinsäure 0.00 g

Myristinsäure 0.00 g

Palmitinsäure 0.01 g

Stearinsäure 0.00 g

Einfach ungesättigte Fettsäuren 0.05 g

Hexadecensäure 0.00 g

Octadecensäure 0.04 g

Gondosäure Omega-9 0.00 g

Erucasäure Omega-9 0.00 g

Mehrfach ungesättigte Fettsäuren 0.28 g

Octadecadiensäure 0.19 g

Octadecatriensäure 0.09 g

Stearidonsäure Omega-3 0.00 g

Eicosatetraensäure 0.00 g

Eicosapentaensäure EPA Omega-3 0.00 g

Docosapentaensäure DPA Omega-3 0.00 g

Docosahexaensäure DHA Omega-3 0.00 g

Transfette 0.00 g

Cholesterin 0.00 mg

Äthylalkohol 0.00 g

Koffein 0.00 mg

Theobromin 0.00 mg