Blackberry crude - compoziție, beneficii și rău

apa 88.15 g

4%

Calorii 43.00 kcal

1%

Proteine 1.39 g

1%

Grăsime 0.49 g

0%

Cenușă 0.37 g

-

Carbohidrați 9.61 g

3%

Fibre 5.30 g

-

Zaharuri 4.88 g

-

Zaharoză 0.07 g

-

Glucoza 2.31 g

-

Fructoza 2.40 g

-

Lactoza 0.00 g

-

Maltoza 0.07 g

-

Galactoză 0.03 g

-

Amidon 0.00 g

-

Calciu Ca 29.00 mg

2%

Fier Fe 0.62 mg

6%

Magneziu Mg 20.00 mg

5%

Fosfor P 22.00 mg

3%

Potasiu K 162.00 mg

3%

Sodiu Na 1.00 mg

0%

Zinc Zn 0.53 mg

4%

Cupru Cu 0.17 mg

18%

Mangan Mn 0.65 mg

28%

Seleniu Se 0.40 mcg

0%

Vitamina A 11.00 mcg

1%

Retinol 0.00 mcg

0%

Beta-caroten 128.00 mcg

2%

Alfa-caroten 0.00 mcg

0%

Beta-criptoxantină 0.00 mcg

-

Licopen 0.00 mcg

-

Luteină și zeaxantină 118.00 mcg

-

Vitamina E alfa-tocoferol 1.17 mg

8%

Vitamina D Calciferol 0.00 mcg

0%

Vitamina K1 Filochinonă 19.80 mcg

16%

Vitamina C Acid ascorbic 21.00 mg

23%

Vitamina B1 Tiamină 0.02 mg

1%

Vitamina B2 Riboflavină 0.03 mg

1%

Vitamina B3 Niacină 0.65 mg

4%

Vitamina B4 Colină 8.50 mg

1%

Vitamina B5 Acid pantotenic 0.28 mg

5%

Vitamina B6 piridoxină 0.03 mg

2%

Acid folic 0.00 mcg

-

Folat 25.00 mcg

6%

Vitamina B9 Folat DFE 25.00 mcg

6%

Vitamina B12 Cobalamina 0.00 mcg

0%

Betaina 0.30 mg

-

Acizi grași saturați 0.01 g

Acid butiric 0.00 g

Acid caproic 0.00 g

Acid caprilic 0.00 g

Acid capric 0.00 g

Acid lauric 0.00 g

Acid miristic 0.00 g

Acid palmitic 0.01 g

Acid stearic 0.00 g

Acizi grași mononesaturați 0.05 g

Acid hexadecenoic 0.00 g

Acid octadecenoic 0.04 g

Acid gondoic Omega-9 0.00 g

Acid erucic Omega-9 0.00 g

Acizi grași polinesaturați 0.28 g

Acid octadecadienoic 0.19 g

Acid octadecatrienoic 0.09 g

Acid stearidonic Omega-3 0.00 g

Acid eicosatetraenoic 0.00 g

Acid eicosapentaenoic EPA Omega-3 0.00 g

Acid docosapentaenoic DPA Omega-3 0.00 g

Acid docosahexaenoic DHA Omega-3 0.00 g

Acizi grași trans 0.00 g

Colesterol 0.00 mg

Alcool etilic 0.00 g

Cofeina 0.00 mg

Teobromina 0.00 mg