Pés de galinha - composição, benefícios e malefícios

Água 65.80 g

-

Calorias 215.00 kcal

9%

Proteína 19.40 g

25%

Gordura (lipídios) 14.60 g

17%

Cinzas 0.00 g

-

Carboidrato 0.20 g

0%

Fibra 0.00 g

-

Açúcares 0.00 g

-

Cálcio, Ca 88.00 mg

8%

Ferro, Fe 0.91 mg

9%

Magnésio, Mg 5.00 mg

1%

Fósforo, P 83.00 mg

11%

Potássio, K 31.00 mg

0%

Sódio, Na 67.00 mg

5%

Zinco, Zn 0.69 mg

6%

Cobre, Cu 0.10 mg

11%

Selênio, Se 3.60 mcg

6%

Vitamina A 30.00 mcg

3%

Retinol 30.00 mcg

3%

Caroteno, beta 0.00 mcg

0%

Caroteno, alfa 0.00 mcg

0%

Criptoxantina, beta 0.00 mcg

-

Licopeno 0.00 mcg

-

Luteína + zeaxantina 0.00 mcg

-

Vitamina E (alfa-tocoferol) 0.27 mg

1%

Vitamina D (D2 + D3) 0.20 mcg

1%

Vitamina D3 (colecalciferol) 0.20 mcg

1%

Vitamina K (filoquinona) 0.20 mcg

0%

Vitamina C, ácido ascórbico total 0.00 mg

0%

Tiamina 0.06 mg

5%

Riboflavina 0.20 mg

15%

Niacina 0.40 mg

2%

Vitamina B-6 0.01 mg

0%

Ácido fólico 0.00 mcg

-

Folato, comida 86.00 mcg

21%

Folato, DFE 86.00 mcg

21%

Colina, total 13.30 mg

2%

Vitamina B-12 0.47 mcg

19%

Ácidos graxos saturados (AGS) 3.92 g

Ácido butírico, AGS 4:0 0.00 g

Ácido capróico, AGS 6:0 0.00 g

Ácido caprílico, AGS 8:0 0.00 g

Ácido cáprico, AGS 10:0 0.00 g

Ácido láurico, AGS 12:0 0.01 g

Ácido mirístico, AGS 14:0 0.12 g

Ácido palmítico, AGS 16:0 2.91 g

Ácido esteárico, AGS 18:0 0.79 g

Ácidos graxos monoinsaturados (AGMI) 5.50 g

Ácido palmitoleico, AGMI 16:1, ω-7 0.74 g

Ácido oleico, AGMI 18:1, ω-9 4.53 g

Ácido eicosenóico, AGMI 20:1 0.16 g

Ácido erúcico, AGMI 22:1, ω-9 0.00 g

Ácidos graxos poliinsaturados (AGPI) 2.98 g

Ácido linoleico, AGPI 18:2, ω-6 2.57 g

Ácido linolênico, AGPI 18:3 0.11 g

Ácido estearidônico, AGPI 18:4, ω-3 0.00 g

Ácido araquidônico, AGPI 20:4, ω-6 0.00 g

AGPI 2:5 n-3 (EPA) 0.01 g

Ácido docosapentaenóico, AGPI 22:5 n-3 (DPA), ω-3 0.02 g

Ácido docosahexaenóico, AGPI 22:6 n-3 (DHA), ω-3 0.04 g

Colesterol 84.00 mg

Álcool, etílico 0.00 g

Cafeína 0.00 mg

Teobromina 0.00 mg