Folhas de crisântemo cruas - composição, benefícios e malefícios
por 100g, % - da ingestão média diária de nutrientes
1%
24 kcal
Calorias
4%
3 g
Proteína
0%
3 g
Carboidrato
0%
1 g
Gordura (lipídios)
Nutrientes gerais
Água 91.40 g
-
Calorias 24.00 kcal
1%
Proteína 3.36 g
4%
Gordura (lipídios) 0.56 g
0%
Cinzas 1.67 g
-
Carboidrato 3.01 g
0%
Fibra 3.00 g
-
Minerais
Cálcio, Ca 117.00 mg
11%
Ferro, Fe 2.30 mg
23%
Magnésio, Mg 32.00 mg
8%
Fósforo, P 54.00 mg
7%
Potássio, K 567.00 mg
12%
Sódio, Na 118.00 mg
9%
Zinco, Zn 0.71 mg
6%
Cobre, Cu 0.14 mg
15%
Manganês, Mn 0.94 mg
41%
Selênio, Se 0.30 mcg
0%
Vitaminas (lipossolúveis)
Vitamina A 94.00 mcg
10%
Retinol 0.00 mcg
0%
Vitamina D (D2 + D3) 0.00 mcg
0%
Vitaminas (solúveis em água)
Vitamina C, ácido ascórbico total 1.40 mg
1%
Tiamina 0.13 mg
10%
Riboflavina 0.14 mg
11%
Niacina 0.53 mg
3%
Ácido pantotênico 0.22 mg
4%
Vitamina B-6 0.18 mg
13%
Ácido fólico 0.00 mcg
-
Folato, comida 177.00 mcg
44%
Folato, DFE 177.00 mcg
44%
Vitamina B-12 0.00 mcg
0%
Ácidos gordos trans
Ácidos graxos trans (AGT) 0.00 g
Esteróis
Colesterol 0.00 mg