Surowe liście chryzantemy - skład, korzyści i szkody
na 100g, % - średniego dziennego spożycia składników odżywczych
1%
24 kcal
Kalorie
4%
3 g
Białko
0%
3 g
Węglowodan
0%
1 g
Tłuszcz (lipid)
Ogólne składniki odżywcze
Woda 91.40 g
-
Kalorie 24.00 kcal
1%
Białko 3.36 g
4%
Tłuszcz (lipid) 0.56 g
0%
Popiół 1.67 g
-
Węglowodan 3.01 g
0%
Błonnik 3.00 g
-
Minerały
Wapń, Ca 117.00 mg
11%
Żelazo, Fe 2.30 mg
23%
Magnez, Mg 32.00 mg
8%
Fosfor, P 54.00 mg
7%
Potas, K 567.00 mg
12%
Sód, Na 118.00 mg
9%
Cynk, Zn 0.71 mg
6%
Miedź, Cu 0.14 mg
15%
Mangan, Mn 0.94 mg
41%
Selen, Se 0.30 mcg
0%
Witaminy (rozpuszczalne w tłuszczach)
Witamina A 94.00 mcg
10%
Retinol 0.00 mcg
0%
Witamina D (D2 + D3) 0.00 mcg
0%
Witaminy (rozpuszczalne w wodzie)
Witamina C, całkowity kwas askorbinowy 1.40 mg
1%
Tiamina 0.13 mg
10%
Ryboflawina 0.14 mg
11%
Niacyna 0.53 mg
3%
Kwas pantotenowy 0.22 mg
4%
Witamina B-6 0.18 mg
13%
Kwas foliowy 0.00 mcg
-
Foliany, jedzenie 177.00 mcg
44%
Kwas foliowy, DFE 177.00 mcg
44%
Witamina B-12 0.00 mcg
0%
Kwasy tłuszczowe trans
Kwasy tłuszczowe trans (KTT) 0.00 g
Sterole
Cholesterol 0.00 mg