Frunze de crizantemă crude - compoziție, beneficii și rău
la 100g, % - din aportul mediu zilnic de nutrienti
1%
24 kcal
Calorii
4%
3 g
Proteină
0%
3 g
Carbohidrați
0%
1 g
Grăsimi (lipide)
Nutrienți generali
Apă 91.40 g
-
Calorii 24.00 kcal
1%
Proteină 3.36 g
4%
Grăsimi (lipide) 0.56 g
0%
Frasin 1.67 g
-
Carbohidrați 3.01 g
0%
Fibre 3.00 g
-
Minerale
Calciu, Ca 117.00 mg
11%
Fier, Fe 2.30 mg
23%
Magneziu, Mg 32.00 mg
8%
Fosfor, P 54.00 mg
7%
Potasiu, K 567.00 mg
12%
Sodiu, Na 118.00 mg
9%
Zinc, Zn 0.71 mg
6%
Cupru, Cu 0.14 mg
15%
Mangan, Mn 0.94 mg
41%
Seleniu, Se 0.30 mcg
0%
Vitamine (solubile în grăsimi)
Vitamina A 94.00 mcg
10%
Retinol 0.00 mcg
0%
Vitamina D (D2 + D3) 0.00 mcg
0%
Vitamine (solubile în apă)
Vitamina C, acid ascorbic total 1.40 mg
1%
Tiamina 0.13 mg
10%
Riboflavină 0.14 mg
11%
Niacina 0.53 mg
3%
Acid pantotenic 0.22 mg
4%
Vitamina B-6 0.18 mg
13%
Acid folic 0.00 mcg
-
Folat, mâncare 177.00 mcg
44%
Folat, DFE 177.00 mcg
44%
Vitamina B-12 0.00 mcg
0%
Acizi grași trans
Acizi grași trans (AGT) 0.00 g
Steroli
Colesterolul 0.00 mg