Creme de leite leve - composição, benefícios e malefícios

Água 63.50 g

-

Calorias 292.00 kcal

12%

Proteína 2.17 g

2%

Gordura (lipídios) 30.91 g

36%

Cinzas 0.46 g

-

Carboidrato 2.96 g

0%

Fibra 0.00 g

-

Açúcares 2.96 g

-

Cálcio, Ca 69.00 mg

6%

Ferro, Fe 0.03 mg

0%

Magnésio, Mg 7.00 mg

1%

Fósforo, P 61.00 mg

8%

Potássio, K 97.00 mg

2%

Sódio, Na 34.00 mg

2%

Zinco, Zn 0.25 mg

2%

Cobre, Cu 0.01 mg

0%

Manganês, Mn 0.00 mg

0%

Selênio, Se 0.50 mcg

0%

Flúor, F 3.00 mcg

0%

Vitamina A 279.00 mcg

31%

Retinol 274.00 mcg

30%

Caroteno, beta 60.00 mcg

1%

Caroteno, alfa 0.00 mcg

0%

Criptoxantina, beta 0.00 mcg

-

Licopeno 0.00 mcg

-

Luteína + zeaxantina 0.00 mcg

-

Vitamina E (alfa-tocoferol) 0.88 mg

6%

Vitamina D (D2 + D3) 0.60 mcg

4%

Vitamina D3 (colecalciferol) 0.60 mcg

3%

Vitamina K (filoquinona) 2.70 mcg

2%

Vitamina C, ácido ascórbico total 0.60 mg

0%

Tiamina 0.02 mg

2%

Riboflavina 0.13 mg

9%

Niacina 0.04 mg

0%

Ácido pantotênico 0.26 mg

5%

Vitamina B-6 0.03 mg

2%

Ácido fólico 0.00 mcg

-

Folato, comida 4.00 mcg

1%

Folato, DFE 4.00 mcg

1%

Colina, total 16.80 mg

3%

Vitamina B-12 0.20 mcg

8%

Triptofano 0.03 g

3%

Treonina 0.10 g

4%

Isoleucina 0.13 g

6%

Leucina 0.21 g

4%

Lisina 0.17 g

4%

Metionina 0.05 g

3%

Cistina 0.02 g

1%

Fenilalanina 0.11 g

2%

Tirosina 0.11 g

2%

Valina 0.15 g

5%

arginina 0.08 g

1%

Histidina 0.06 g

2%

Alanina 0.08 g

1%

Ácido aspártico 0.17 g

1%

Ácido glutâmico 0.45 g

3%

Glicina 0.05 g

1%

Prolina 0.21 g

4%

Serina 0.12 g

1%

Ácidos graxos saturados (AGS) 19.34 g

Ácido butírico, AGS 4:0 1.08 g

Ácido capróico, AGS 6:0 0.30 g

Ácido caprílico, AGS 8:0 0.31 g

Ácido cáprico, AGS 10:0 0.63 g

Ácido láurico, AGS 12:0 0.37 g

Ácido mirístico, AGS 14:0 3.29 g

Ácido palmítico, AGS 16:0 8.84 g

Ácido esteárico, AGS 18:0 3.37 g

Ácidos graxos monoinsaturados (AGMI) 9.09 g

Ácido palmitoleico, AGMI 16:1, ω-7 1.01 g

Ácido oleico, AGMI 18:1, ω-9 7.66 g

Ácido eicosenóico, AGMI 20:1 0.00 g

Ácido erúcico, AGMI 22:1, ω-9 0.00 g

Ácidos graxos poliinsaturados (AGPI) 0.88 g

Ácido linoleico, AGPI 18:2, ω-6 0.62 g

Ácido linolênico, AGPI 18:3 0.27 g

Ácido estearidônico, AGPI 18:4, ω-3 0.00 g

Ácido araquidônico, AGPI 20:4, ω-6 0.00 g

AGPI 2:5 n-3 (EPA) 0.00 g

Ácido docosapentaenóico, AGPI 22:5 n-3 (DPA), ω-3 0.00 g

Ácido docosahexaenóico, AGPI 22:6 n-3 (DHA), ω-3 0.00 g

Colesterol 111.00 mg

Álcool, etílico 0.00 g

Cafeína 0.00 mg

Teobromina 0.00 mg