Lekka bita śmietana - skład, korzyści i szkody

Woda 63.50 g

-

Kalorie 292.00 kcal

12%

Białko 2.17 g

2%

Tłuszcz (lipid) 30.91 g

36%

Popiół 0.46 g

-

Węglowodan 2.96 g

0%

Błonnik 0.00 g

-

Cukry 2.96 g

-

Wapń, Ca 69.00 mg

6%

Żelazo, Fe 0.03 mg

0%

Magnez, Mg 7.00 mg

1%

Fosfor, P 61.00 mg

8%

Potas, K 97.00 mg

2%

Sód, Na 34.00 mg

2%

Cynk, Zn 0.25 mg

2%

Miedź, Cu 0.01 mg

0%

Mangan, Mn 0.00 mg

0%

Selen, Se 0.50 mcg

0%

Fluorek, F 3.00 mcg

0%

Witamina A 279.00 mcg

31%

Retinol 274.00 mcg

30%

Karoten, beta 60.00 mcg

1%

Karoten, alfa 0.00 mcg

0%

Kryptoksantyna, beta 0.00 mcg

-

Likopen 0.00 mcg

-

Luteina + zeaksantyna 0.00 mcg

-

Witamina E (alfa-tokoferol) 0.88 mg

6%

Witamina D (D2 + D3) 0.60 mcg

4%

Witamina D3 (cholekalcyferol) 0.60 mcg

3%

Witamina K (filochinon) 2.70 mcg

2%

Witamina C, całkowity kwas askorbinowy 0.60 mg

0%

Tiamina 0.02 mg

2%

Ryboflawina 0.13 mg

9%

Niacyna 0.04 mg

0%

Kwas pantotenowy 0.26 mg

5%

Witamina B-6 0.03 mg

2%

Kwas foliowy 0.00 mcg

-

Foliany, jedzenie 4.00 mcg

1%

Kwas foliowy, DFE 4.00 mcg

1%

Cholina, całkowita 16.80 mg

3%

Witamina B-12 0.20 mcg

8%

Tryptofan 0.03 g

3%

Treonina 0.10 g

4%

Izoleucyna 0.13 g

6%

Leucyna 0.21 g

4%

Lizyna 0.17 g

4%

Metionina 0.05 g

3%

Cystyna 0.02 g

1%

Fenyloalanina 0.11 g

2%

Tyrozyna 0.11 g

2%

Walina 0.15 g

5%

Arginina 0.08 g

1%

Histydyna 0.06 g

2%

Alanina 0.08 g

1%

Kwas asparaginowy 0.17 g

1%

Kwas glutaminowy 0.45 g

3%

Glicyna 0.05 g

1%

Prolina 0.21 g

4%

Seryna 0.12 g

1%

Nasycone kwasy tłuszczowe (NKT) 19.34 g

Kwas masłowy, NKT 4:0 1.08 g

Kwas kapronowy, NKT 6:0 0.30 g

Kwas kaprylowy, NKT 8:0 0.31 g

Kwas kaprynowy, NKT 10:0 0.63 g

Kwas laurynowy, NKT 12:0 0.37 g

Kwas mirystynowy, NKT 14:0 3.29 g

Kwas palmitynowy, NKT 16:0 8.84 g

Kwas stearynowy, NKT 18:0 3.37 g

Jednonienasycone kwasy tłuszczowe (JNKT) 9.09 g

Kwas palmitoleinowy, JNKT 16:1, ω-7 1.01 g

Kwas oleinowy, JNKT 18:1, ω-9 7.66 g

Kwas eikozenowy, JNKT 20:1 0.00 g

Kwas erukowy, JNKT 22:1, ω-9 0.00 g

Wielonienasycone kwasy tłuszczowe (WNKT) 0.88 g

Kwas linolowy, WNKT 18:2, ω-6 0.62 g

Kwas linolenowy, WNKT 18:3 0.27 g

Kwas stearydonowy, WNKT 18:4, ω-3 0.00 g

Kwas arachidonowy, WNKT 20:4, ω-6 0.00 g

WNKT 2:5 n-3 (EPA) 0.00 g

Kwas dokozapentaenowy, WNKT 22:5 n-3 (DPA), ω-3 0.00 g

Kwas dokozaheksaenowy, WNKT 22:6 n-3 (DHA), ω-3 0.00 g

Cholesterol 111.00 mg

Alkohol, etyl 0.00 g

Kofeina 0.00 mg

Teobromina 0.00 mg