Creme desnatado (sem gordura) - composição, benefícios e malefícios

Água 86.00 g

-

Calorias 59.00 kcal

2%

Proteína 2.60 g

3%

Gordura (lipídios) 1.40 g

1%

Cinzas 1.00 g

-

Carboidrato 9.00 g

2%

Fibra 0.00 g

-

Açúcares 5.00 g

-

Amido 0.00 g

-

Cálcio, Ca 96.00 mg

9%

Ferro, Fe 0.00 mg

0%

Magnésio, Mg 16.00 mg

4%

Fósforo, P 151.00 mg

21%

Potássio, K 206.00 mg

4%

Sódio, Na 100.00 mg

7%

Zinco, Zn 0.81 mg

7%

Cobre, Cu 0.02 mg

1%

Manganês, Mn 0.00 mg

0%

Selênio, Se 2.90 mcg

5%

Flúor, F 3.00 mcg

0%

Vitamina A 12.00 mcg

1%

Retinol 12.00 mcg

1%

Caroteno, beta 3.00 mcg

0%

Caroteno, alfa 0.00 mcg

0%

Criptoxantina, beta 0.00 mcg

-

Licopeno 0.00 mcg

-

Luteína + zeaxantina 0.00 mcg

-

Vitamina E (alfa-tocoferol) 0.04 mg

0%

Vitamina D (D2 + D3) 0.00 mcg

0%

Vitamina K (filoquinona) 0.20 mcg

0%

Vitamina C, ácido ascórbico total 0.70 mg

0%

Tiamina 0.06 mg

4%

Riboflavina 0.24 mg

18%

Niacina 0.12 mg

0%

Ácido pantotênico 0.46 mg

9%

Vitamina B-6 0.06 mg

4%

Ácido fólico 0.00 mcg

-

Folato, comida 4.00 mcg

1%

Folato, DFE 4.00 mcg

1%

Colina, total 15.00 mg

3%

Vitamina B-12 0.52 mcg

21%

Betaína 0.70 mg

-

Ácidos graxos saturados (AGS) 0.84 g

Ácido butírico, AGS 4:0 0.05 g

Ácido capróico, AGS 6:0 0.03 g

Ácido caprílico, AGS 8:0 0.02 g

Ácido cáprico, AGS 10:0 0.04 g

Ácido láurico, AGS 12:0 0.04 g

Ácido mirístico, AGS 14:0 0.14 g

Ácido palmítico, AGS 16:0 0.37 g

Ácido esteárico, AGS 18:0 0.17 g

Ácidos graxos monoinsaturados (AGMI) 0.38 g

Ácido palmitoleico, AGMI 16:1, ω-7 0.03 g

Ácido oleico, AGMI 18:1, ω-9 0.35 g

Ácido eicosenóico, AGMI 20:1 0.00 g

Ácido erúcico, AGMI 22:1, ω-9 0.00 g

Ácidos graxos poliinsaturados (AGPI) 0.05 g

Ácido linoleico, AGPI 18:2, ω-6 0.03 g

Ácido linolênico, AGPI 18:3 0.02 g

Ácido estearidônico, AGPI 18:4, ω-3 0.00 g

Ácido araquidônico, AGPI 20:4, ω-6 0.00 g

AGPI 2:5 n-3 (EPA) 0.00 g

Ácido docosapentaenóico, AGPI 22:5 n-3 (DPA), ω-3 0.00 g

Ácido docosahexaenóico, AGPI 22:6 n-3 (DHA), ω-3 0.00 g

Colesterol 5.00 mg

Álcool, etílico 0.00 g

Cafeína 0.00 mg

Teobromina 0.00 mg