🍏 Nutrionio
Erva-doce seca

Erva-doce seca - composição, benefícios e malefícios

por 100g, % - da ingestão média diária de nutrientes

11%

253 kcal

Calorias

26%

20 g

Proteína

18%

56 g

Carboidrato

5%

4 g

Gordura

Nutrientes gerais

Água 7.30 g

0%

7.30

Calorias 253.00 kcal

11%

253.00

Proteína 19.96 g

26%

19.96

Gordura 4.36 g

5%

4.36

Cinzas 12.56 g

-

-

Carboidrato 55.82 g

18%

55.82

Fibra 13.60 g

-

-

Minerais

Cálcio Ca 1784.00 mg

178%

1784.00

Ferro Fe 48.78 mg

487%

48.78

Magnésio Mg 451.00 mg

112%

451.00

Fósforo P 543.00 mg

77%

543.00

Potássio K 3308.00 mg

70%

3308.00

Sódio Na 208.00 mg

16%

208.00

Zinco Zn 3.30 mg

30%

3.30

Cobre Cu 0.49 mg

54%

0.49

Manganês Mn 3.95 mg

171%

3.95

Vitaminas (lipossolúveis)

Vitamina A 293.00 mcg

32%

293.00

Retinol 0.00 mcg

0%

0.00

Vitamina D Calciferol 0.00 mcg

0%

0.00

Vitaminas (solúveis em água)

Vitamina C Ácido ascórbico 50.00 mg

55%

50.00

Vitamina B1 Tiamina 0.42 mg

34%

0.42

Vitamina B2 Riboflavina 0.28 mg

21%

0.28

Vitamina B3 Niacina 2.81 mg

17%

2.81

Vitamina B6 Piridoxina 1.71 mg

131%

1.71

Vitamina B12 Cobalamina 0.00 mcg

0%

0.00

Ácidos graxos saturados

Gordura saturada 0.23 g

Ácidos gordos trans

Gordura trans 0.00 g

Esteróis

Colesterol 0.00 mg