Figo cru - composição, benefícios e malefícios

Água 79.11 g

3%

Calorias 74.00 kcal

3%

Proteína 0.75 g

1%

Gordura 0.30 g

0%

Cinzas 0.66 g

-

Carboidrato 19.18 g

6%

Fibra 2.90 g

-

Açúcares 16.26 g

-

Cálcio Ca 35.00 mg

3%

Ferro Fe 0.37 mg

3%

Magnésio Mg 17.00 mg

4%

Fósforo P 14.00 mg

2%

Potássio K 232.00 mg

4%

Sódio Na 1.00 mg

0%

Zinco Zn 0.15 mg

1%

Cobre Cu 0.07 mg

7%

Manganês Mn 0.13 mg

5%

Selénio Se 0.20 mcg

0%

Vitamina A 7.00 mcg

0%

Retinol 0.00 mcg

0%

Betacaroteno 85.00 mcg

1%

Alfacaroteno 0.00 mcg

0%

Beta-criptoxantina 0.00 mcg

-

Licopeno 0.00 mcg

-

Luteína e zeaxantina 9.00 mcg

-

Vitamina E Alfa-tocoferol 0.11 mg

0%

Vitamina D Calciferol 0.00 mcg

0%

Vitamina K1 Filoquinona 4.70 mcg

3%

Vitamina C Ácido ascórbico 2.00 mg

2%

Vitamina B1 Tiamina 0.06 mg

5%

Vitamina B2 Riboflavina 0.05 mg

3%

Vitamina B3 Niacina 0.40 mg

2%

Vitamina B4 Colina 4.70 mg

0%

Vitamina B5 Ácido pantoténico 0.30 mg

6%

Vitamina B6 Piridoxina 0.11 mg

8%

Ácido fólico 0.00 mcg

-

Folatos 6.00 mcg

1%

Vitamina B9 Folatos DFE 6.00 mcg

1%

Vitamina B12 Cobalamina 0.00 mcg

0%

Triptofano 0.01 g

0%

Treonina 0.02 g

1%

Isoleucina 0.02 g

1%

Leucina 0.03 g

0%

Lisina 0.03 g

0%

Metionina 0.01 g

0%

Cistina 0.01 g

0%

Fenilalanina 0.02 g

0%

Tirosina 0.03 g

0%

Valina 0.03 g

1%

Arginina 0.02 g

0%

Histidina 0.01 g

0%

Alanina 0.05 g

0%

Ácido aspártico 0.18 g

1%

Ácido glutâmico 0.07 g

0%

Glicina 0.03 g

0%

Prolina 0.05 g

1%

Serina 0.04 g

0%

Gordura saturada 0.06 g

Ácido butírico 0.00 g

Ácido caproico 0.00 g

Ácido caprílico 0.00 g

Ácido cáprico 0.00 g

Ácido láurico 0.00 g

Ácido mirístico 0.00 g

Ácido palmítico 0.05 g

Ácido esteárico 0.01 g

Gordura monoinsaturada 0.07 g

Ácido hexadecenóico 0.00 g

Ácido octadecenóico 0.07 g

Ácido gondóico Omega-9 0.00 g

Ácido Erucico Ómega-9 0.00 g

Gordura poli-insaturada 0.14 g

Ácido octadecadienóico 0.14 g

Ácido octadecatrienóico 0.00 g

Ácido estearidónico Omega-3 0.00 g

Ácido eicosatetraenóico 0.00 g

Ácido eicosapentaenóico EPA Ómega-3 0.00 g

Ácido docosapentaenóico DPA Ómega-3 0.00 g

Ácido docosahexaenóico DHA Ómega-3 0.00 g

Gordura trans 0.00 g

Colesterol 0.00 mg

Fitoesteróis 31.00 mg

Álcool etílico 0.00 g

Cafeína 0.00 mg

Teobromina 0.00 mg