Figo - composição, benefícios e malefícios

Água 54.58 g

2%

Calorias 161.50 kcal

7%

Proteína 2.03 g

2%

Gordura 0.62 g

0%

Cinzas 1.26 g

-

Carboidrato 41.53 g

13%

Fibra 6.35 g

-

Açúcares 32.09 g

-

Sacarose 0.07 g

-

Glicose 24.79 g

-

Frutose 22.93 g

-

Lactose 0.00 g

-

Maltose 0.00 g

-

Galactose 0.13 g

-

Amido 5.07 g

-

Cálcio Ca 98.50 mg

9%

Ferro Fe 1.20 mg

12%

Magnésio Mg 42.50 mg

10%

Fósforo P 40.50 mg

5%

Potássio K 456.00 mg

9%

Sódio Na 5.50 mg

0%

Zinco Zn 0.35 mg

3%

Cobre Cu 0.18 mg

19%

Manganês Mn 0.32 mg

13%

Selénio Se 0.40 mcg

0%

Vitamina A 3.50 mcg

0%

Retinol 0.00 mcg

0%

Betacaroteno 45.50 mcg

0%

Alfacaroteno 0.00 mcg

0%

Beta-criptoxantina 0.00 mcg

-

Licopeno 0.00 mcg

-

Luteína e zeaxantina 20.50 mcg

-

Vitamina E Alfa-tocoferol 0.23 mg

1%

Vitamina D Calciferol 0.00 mcg

0%

Vitamina K1 Filoquinona 10.15 mcg

8%

Vitamina C Ácido ascórbico 1.60 mg

1%

Vitamina B1 Tiamina 0.07 mg

6%

Vitamina B2 Riboflavina 0.07 mg

5%

Vitamina B3 Niacina 0.51 mg

3%

Vitamina B4 Colina 10.25 mg

2%

Vitamina B5 Ácido pantoténico 0.37 mg

7%

Vitamina B6 Piridoxina 0.11 mg

8%

Ácido fólico 0.00 mcg

-

Folatos 7.50 mcg

1%

Vitamina B9 Folatos DFE 7.50 mcg

1%

Vitamina B12 Cobalamina 0.00 mcg

0%

Betaína 0.70 mg

-

Triptofano 0.01 g

1%

Treonina 0.05 g

2%

Isoleucina 0.06 g

2%

Leucina 0.08 g

1%

Lisina 0.06 g

1%

Metionina 0.02 g

1%

Cistina 0.02 g

1%

Fenilalanina 0.05 g

1%

Tirosina 0.04 g

0%

Valina 0.08 g

3%

Arginina 0.05 g

0%

Histidina 0.02 g

1%

Alanina 0.09 g

1%

Ácido aspártico 0.41 g

3%

Ácido glutâmico 0.18 g

1%

Glicina 0.07 g

1%

Prolina 0.33 g

7%

Serina 0.08 g

0%

Gordura saturada 0.10 g

Ácido butírico 0.00 g

Ácido caproico 0.00 g

Ácido caprílico 0.00 g

Ácido cáprico 0.00 g

Ácido láurico 0.00 g

Ácido mirístico 0.00 g

Ácido palmítico 0.08 g

Ácido esteárico 0.02 g

Gordura monoinsaturada 0.11 g

Ácido hexadecenóico 0.00 g

Ácido octadecenóico 0.11 g

Ácido gondóico Omega-9 0.00 g

Ácido Erucico Ómega-9 0.00 g

Gordura poli-insaturada 0.24 g

Ácido octadecadienóico 0.24 g

Ácido octadecatrienóico 0.00 g

Ácido estearidónico Omega-3 0.00 g

Ácido eicosatetraenóico 0.00 g

Ácido eicosapentaenóico EPA Ómega-3 0.00 g

Ácido docosapentaenóico DPA Ómega-3 0.00 g

Ácido docosahexaenóico DHA Ómega-3 0.00 g

Gordura trans 0.00 g

Colesterol 0.00 mg

Fitoesteróis 31.00 mg

Álcool etílico 0.00 g

Cafeína 0.00 mg

Teobromina 0.00 mg