Fig - compoziție, beneficii și rău

Apă 54.58 g

-

Calorii 161.50 kcal

7%

Proteină 2.03 g

2%

Grăsimi (lipide) 0.62 g

0%

Frasin 1.26 g

-

Carbohidrați 41.53 g

13%

Fibre 6.35 g

-

Zaharuri 32.09 g

-

Zaharoza 0.07 g

-

Glucoză (dextroză) 24.79 g

-

Fructoză 22.93 g

-

Lactoză 0.00 g

-

Maltoză 0.00 g

-

Galactoză 0.13 g

-

Amidon 5.07 g

-

Calciu, Ca 98.50 mg

9%

Fier, Fe 1.20 mg

12%

Magneziu, Mg 42.50 mg

10%

Fosfor, P 40.50 mg

5%

Potasiu, K 456.00 mg

9%

Sodiu, Na 5.50 mg

0%

Zinc, Zn 0.35 mg

3%

Cupru, Cu 0.18 mg

19%

Mangan, Mn 0.32 mg

13%

Seleniu, Se 0.40 mcg

0%

Vitamina A 3.50 mcg

0%

Retinol 0.00 mcg

0%

Caroten, beta 45.50 mcg

0%

Caroten, alfa 0.00 mcg

0%

Criptoxantina, beta 0.00 mcg

-

Licopen 0.00 mcg

-

Luteina + zeaxantina 20.50 mcg

-

Vitamina E (alfa-tocoferol) 0.23 mg

1%

Vitamina D (D2 + D3) 0.00 mcg

0%

Vitamina K (filochinona) 10.15 mcg

8%

Vitamina C, acid ascorbic total 1.60 mg

1%

Tiamina 0.07 mg

6%

Riboflavină 0.07 mg

5%

Niacina 0.51 mg

3%

Acid pantotenic 0.37 mg

7%

Vitamina B-6 0.11 mg

8%

Acid folic 0.00 mcg

-

Folat, mâncare 7.50 mcg

1%

Folat, DFE 7.50 mcg

1%

Colina, total 10.25 mg

2%

Vitamina B-12 0.00 mcg

0%

Betaină 0.70 mg

-

Triptofan 0.01 g

1%

Treonina 0.05 g

2%

Isoleucina 0.06 g

2%

Leucina 0.08 g

1%

Lizina 0.06 g

1%

Metionină 0.02 g

1%

Cistina 0.02 g

1%

Fenilalanină 0.05 g

1%

Tirozină 0.04 g

0%

Valină 0.08 g

3%

Arginina 0.05 g

0%

Histidină 0.02 g

1%

Alanina 0.09 g

1%

Acid aspartic 0.41 g

3%

Acid glutamic 0.18 g

1%

Glicina 0.07 g

1%

Proline 0.33 g

7%

Serina 0.08 g

0%

Acizi grași saturați (AGS) 0.10 g

Acid butiric, AGS 4:0 0.00 g

Acid caproic, AGS 6:0 0.00 g

Acid caprilic, AGS 8:0 0.00 g

Acid capric, AGS 10:0 0.00 g

Acid lauric, AGS 12:0 0.00 g

Acid miristic, AGS 14:0 0.00 g

Acid palmitic, AGS 16:0 0.08 g

Acid stearic, AGS 18:0 0.02 g

Acizi grași mononesaturați (AGMN) 0.11 g

Acid palmitoleic, AGMN 16:1, ω-7 0.00 g

Acid oleic, AGMN 18:1, ω−9 0.11 g

Acid eicosenoic, AGMN 20:1 0.00 g

Acid erucic, AGMN 22:1, ω−9 0.00 g

Acizi grași polinesaturați (AGPN) 0.24 g

Acid linoleic, AGPN 18:2, ω-6 0.24 g

Acid linolenic, AGPN 18:3 0.00 g

Acid stearidonic, AGPN 18:4, ω-3 0.00 g

Acid arahidonic, AGPN 20:4, ω-6 0.00 g

AGPN 2:5 n-3 (EPA) 0.00 g

Acid docosapentaenoic, AGPN 22:5 n-3 (DPA), ω-3 0.00 g

Acid docosahexaenoic, AGPN 22:6 n-3 (DHA), ω-3 0.00 g

Acizi grași trans (AGT) 0.00 g

Colesterolul 0.00 mg

Fitosteroli 31.00 mg

Alcool, etilic 0.00 g

Cofeină 0.00 mg

Teobromină 0.00 mg