Fig - compoziție, beneficii și rău

apa 54.58 g

2%

Calorii 161.50 kcal

7%

Proteine 2.03 g

2%

Grăsime 0.62 g

0%

Cenușă 1.26 g

-

Carbohidrați 41.53 g

13%

Fibre 6.35 g

-

Zaharuri 32.09 g

-

Zaharoză 0.07 g

-

Glucoza 24.79 g

-

Fructoza 22.93 g

-

Lactoza 0.00 g

-

Maltoza 0.00 g

-

Galactoză 0.13 g

-

Amidon 5.07 g

-

Calciu Ca 98.50 mg

9%

Fier Fe 1.20 mg

12%

Magneziu Mg 42.50 mg

10%

Fosfor P 40.50 mg

5%

Potasiu K 456.00 mg

9%

Sodiu Na 5.50 mg

0%

Zinc Zn 0.35 mg

3%

Cupru Cu 0.18 mg

19%

Mangan Mn 0.32 mg

13%

Seleniu Se 0.40 mcg

0%

Vitamina A 3.50 mcg

0%

Retinol 0.00 mcg

0%

Beta-caroten 45.50 mcg

0%

Alfa-caroten 0.00 mcg

0%

Beta-criptoxantină 0.00 mcg

-

Licopen 0.00 mcg

-

Luteină și zeaxantină 20.50 mcg

-

Vitamina E alfa-tocoferol 0.23 mg

1%

Vitamina D Calciferol 0.00 mcg

0%

Vitamina K1 Filochinonă 10.15 mcg

8%

Vitamina C Acid ascorbic 1.60 mg

1%

Vitamina B1 Tiamină 0.07 mg

6%

Vitamina B2 Riboflavină 0.07 mg

5%

Vitamina B3 Niacină 0.51 mg

3%

Vitamina B4 Colină 10.25 mg

2%

Vitamina B5 Acid pantotenic 0.37 mg

7%

Vitamina B6 piridoxină 0.11 mg

8%

Acid folic 0.00 mcg

-

Folat 7.50 mcg

1%

Vitamina B9 Folat DFE 7.50 mcg

1%

Vitamina B12 Cobalamina 0.00 mcg

0%

Betaina 0.70 mg

-

Triptofan 0.01 g

1%

Treonină 0.05 g

2%

Izoleucină 0.06 g

2%

Leucina 0.08 g

1%

Lizina 0.06 g

1%

Metionina 0.02 g

1%

Cistina 0.02 g

1%

Fenilalanina 0.05 g

1%

Tirozină 0.04 g

0%

Valină 0.08 g

3%

Arginina 0.05 g

0%

Histidina 0.02 g

1%

Alanina 0.09 g

1%

Acid aspartic 0.41 g

3%

Acid glutamic 0.18 g

1%

Glicina 0.07 g

1%

Prolina 0.33 g

7%

Serina 0.08 g

0%

Acizi grași saturați 0.10 g

Acid butiric 0.00 g

Acid caproic 0.00 g

Acid caprilic 0.00 g

Acid capric 0.00 g

Acid lauric 0.00 g

Acid miristic 0.00 g

Acid palmitic 0.08 g

Acid stearic 0.02 g

Acizi grași mononesaturați 0.11 g

Acid hexadecenoic 0.00 g

Acid octadecenoic 0.11 g

Acid gondoic Omega-9 0.00 g

Acid erucic Omega-9 0.00 g

Acizi grași polinesaturați 0.24 g

Acid octadecadienoic 0.24 g

Acid octadecatrienoic 0.00 g

Acid stearidonic Omega-3 0.00 g

Acid eicosatetraenoic 0.00 g

Acid eicosapentaenoic EPA Omega-3 0.00 g

Acid docosapentaenoic DPA Omega-3 0.00 g

Acid docosahexaenoic DHA Omega-3 0.00 g

Acizi grași trans 0.00 g

Colesterol 0.00 mg

Fitosteroli 31.00 mg

Alcool etilic 0.00 g

Cofeina 0.00 mg

Teobromina 0.00 mg