Feige – Zusammensetzung, Nutzen und Schaden

Wasser 54.58 g

-

Kalorien 161.50 kcal

7%

Eiweiß 2.03 g

2%

Fett (Gesamtlipid) 0.62 g

0%

Asche 1.26 g

-

Kohlenhydrat 41.53 g

13%

Ballaststoffe 6.35 g

-

Zucker 32.09 g

-

Saccharose 0.07 g

-

Glukose (dextrose) 24.79 g

-

Fruktose 22.93 g

-

Laktose 0.00 g

-

Maltose 0.00 g

-

Galaktose 0.13 g

-

Stärke 5.07 g

-

Kalzium, Ca 98.50 mg

9%

Eisen, Fe 1.20 mg

12%

Magnesium, Mg 42.50 mg

10%

Phosphor, P 40.50 mg

5%

Kalium, K 456.00 mg

9%

Natrium, Na 5.50 mg

0%

Zink, Zn 0.35 mg

3%

Kupfer, Cu 0.18 mg

19%

Mangan, Mn 0.32 mg

13%

Selen, Se 0.40 mcg

0%

Vitamin A 3.50 mcg

0%

Retinol 0.00 mcg

0%

Carotin, beta 45.50 mcg

0%

Carotin, alpha 0.00 mcg

0%

Cryptoxanthin, beta 0.00 mcg

-

Lycopin 0.00 mcg

-

Lutein + zeaxanthin 20.50 mcg

-

Vitamin E (alpha-tocopherol) 0.23 mg

1%

Vitamin D (D2 + D3) 0.00 mcg

0%

Vitamin K (Phyllochinon) 10.15 mcg

8%

Vitamin C, Gesamtascorbinsäure 1.60 mg

1%

Thiamin 0.07 mg

6%

Riboflavin 0.07 mg

5%

Niacin 0.51 mg

3%

Pantothensäure 0.37 mg

7%

Vitamin B-6 0.11 mg

8%

Folsäure 0.00 mcg

-

Folsäure, Lebensmittel 7.50 mcg

1%

Folat, DFE 7.50 mcg

1%

Cholin, total 10.25 mg

2%

Vitamin B-12 0.00 mcg

0%

Betain 0.70 mg

-

Tryptophan 0.01 g

1%

Threonin 0.05 g

2%

Isoleucin 0.06 g

2%

Leucin 0.08 g

1%

Lysin 0.06 g

1%

Methionin 0.02 g

1%

Cystin 0.02 g

1%

Phenylalanin 0.05 g

1%

Tyrosin 0.04 g

0%

Valin 0.08 g

3%

Arginin 0.05 g

0%

Histidin 0.02 g

1%

Alanin 0.09 g

1%

Asparaginsäure 0.41 g

3%

Glutaminsäure 0.18 g

1%

Glycin 0.07 g

1%

Prolin 0.33 g

7%

Serin 0.08 g

0%

Gesättigte Fettsäuren (GFA) 0.10 g

Buttersäure, GFA 4:0 0.00 g

Capronsäure, GFA 6:0 0.00 g

Caprylsäure, GFA 8:0 0.00 g

Caprinsäure, GFA 10:0 0.00 g

Laurinsäure, GFA 12:0 0.00 g

Myristinsäure, GFA 14:0 0.00 g

Palmitinsäure, GFA 16:0 0.08 g

Stearinsäure, GFA 18:0 0.02 g

Einfach ungesättigte fettsäuren (EUFA) 0.11 g

Palmitoleinsäure, EUFA 16:1, ω−7 0.00 g

Ölsäure, EUFA 18:1, ω−9 0.11 g

Eicosensäure, EUFA 20:1 0.00 g

Erucasäure, EUFA 22:1, ω−9 0.00 g

Mehrfach ungesättigte Fettsäuren (MUFA) 0.24 g

Linolsäure, MUFA 18:2, ω-6 0.24 g

Linolensäure, MUFA 18:3 0.00 g

Stearidonsäure, MUFA 18:4, ω-3 0.00 g

Arachidonsäure, MUFA 20:4, ω-6 0.00 g

MUFA 2:5 n-3 (EPA) 0.00 g

Docosapentaensäure, MUFA 22:5 n-3 (DPA), ω-3 0.00 g

Docosahexaensäure, MUFA 22:6 n-3 (DHA), ω-3 0.00 g

Transfettsäuren (TFA) 0.00 g

Cholesterin 0.00 mg

Phytosterine 31.00 mg

Alkohol, Äthyl 0.00 g

Koffein 0.00 mg

Theobromin 0.00 mg