Fico - composizione, benefici e danni

Acqua 54.58 g

2%

Calorie 161.50 kcal

7%

Proteine 2.03 g

2%

Grassi 0.62 g

0%

Cenere 1.26 g

-

Carboidrati 41.53 g

13%

Fibra alimentare 6.35 g

-

Zuccheri 32.09 g

-

Saccarosio 0.07 g

-

Glucosio 24.79 g

-

Fruttosio 22.93 g

-

Lattosio 0.00 g

-

Maltosio 0.00 g

-

Galattosio 0.13 g

-

Amido 5.07 g

-

Calcio Ca 98.50 mg

9%

Ferro Fe 1.20 mg

12%

Magnesio Mg 42.50 mg

10%

Fosforo P 40.50 mg

5%

Potassio K 456.00 mg

9%

Sodio Na 5.50 mg

0%

Zinco Zn 0.35 mg

3%

Rame Cu 0.18 mg

19%

Manganese Mn 0.32 mg

13%

Selenio Se 0.40 mcg

0%

Vitamina A 3.50 mcg

0%

Retinolo 0.00 mcg

0%

Beta-carotene 45.50 mcg

0%

Alfa-carotene 0.00 mcg

0%

Beta-criptoxantina 0.00 mcg

-

Licopene 0.00 mcg

-

Luteina e zeaxantina 20.50 mcg

-

Vitamina E alfa-tocoferolo 0.23 mg

1%

Vitamina D Calciferolo 0.00 mcg

0%

Vitamina K1 Fillochinone 10.15 mcg

8%

Vitamina C Acido ascorbico 1.60 mg

1%

Vitamina B1 Tiamina 0.07 mg

6%

Vitamina B2 Riboflavina 0.07 mg

5%

Vitamina B3 Niacina 0.51 mg

3%

Vitamina B4 Colina 10.25 mg

2%

Vitamina B5 Acido pantotenico 0.37 mg

7%

Vitamina B6 Piridossina 0.11 mg

8%

Acido folico 0.00 mcg

-

Folato 7.50 mcg

1%

Vitamina B9 Folato DFE 7.50 mcg

1%

Vitamina B12 Cobalamina 0.00 mcg

0%

Betaina 0.70 mg

-

Triptofano 0.01 g

1%

Treonina 0.05 g

2%

Isoleucina 0.06 g

2%

Leucina 0.08 g

1%

Lisina 0.06 g

1%

Metionina 0.02 g

1%

Cistina 0.02 g

1%

Fenilalanina 0.05 g

1%

Tirosina 0.04 g

0%

Valina 0.08 g

3%

Arginina 0.05 g

0%

Istidina 0.02 g

1%

Alanina 0.09 g

1%

Acido aspartico 0.41 g

3%

Acido glutammico 0.18 g

1%

Glicina 0.07 g

1%

Prolina 0.33 g

7%

Serina 0.08 g

0%

Acidi grassi saturi 0.10 g

Acido butirrico 0.00 g

Acido caproico 0.00 g

Acido caprilico 0.00 g

Acido caprico 0.00 g

Acido laurico 0.00 g

Acido miristico 0.00 g

Acido palmitico 0.08 g

Acido stearico 0.02 g

Acidi grassi monoinsaturi 0.11 g

Acido esadecenoico 0.00 g

Acido ottadecenoico 0.11 g

Acido gondoico Omega-9 0.00 g

Acido erucico Omega-9 0.00 g

Acidi grassi polinsaturi 0.24 g

Acido ottadecadienoico 0.24 g

Acido ottadecatrienoico 0.00 g

Acido stearidonico Omega-3 0.00 g

Acido eicosatetraenoico 0.00 g

Acido eicosapentaenoico EPA Omega-3 0.00 g

Acido docosapentaenoico DPA Omega-3 0.00 g

Acido docosaesaenoico DHA Omega-3 0.00 g

Acidi grassi trans 0.00 g

Colesterolo 0.00 mg

Fitosteroli 31.00 mg

Alcol etilico 0.00 g

Caffeina 0.00 mg

Teobromina 0.00 mg