Fico secco - composizione, benefici e danni

Acqua 30.05 g

1%

Calorie 249.00 kcal

10%

Proteine 3.30 g

4%

Grassi 0.93 g

1%

Cenere 1.86 g

-

Carboidrati 63.87 g

20%

Fibra alimentare 9.80 g

-

Zuccheri 47.92 g

-

Saccarosio 0.07 g

-

Glucosio 24.79 g

-

Fruttosio 22.93 g

-

Lattosio 0.00 g

-

Maltosio 0.00 g

-

Galattosio 0.13 g

-

Amido 5.07 g

-

Calcio Ca 162.00 mg

16%

Ferro Fe 2.03 mg

20%

Magnesio Mg 68.00 mg

17%

Fosforo P 67.00 mg

9%

Potassio K 680.00 mg

14%

Sodio Na 10.00 mg

0%

Zinco Zn 0.55 mg

5%

Rame Cu 0.29 mg

31%

Manganese Mn 0.51 mg

22%

Selenio Se 0.60 mcg

1%

Vitamina A 0.00 mcg

0%

Retinolo 0.00 mcg

0%

Beta-carotene 6.00 mcg

0%

Alfa-carotene 0.00 mcg

0%

Beta-criptoxantina 0.00 mcg

-

Licopene 0.00 mcg

-

Luteina e zeaxantina 32.00 mcg

-

Vitamina E alfa-tocoferolo 0.35 mg

2%

Vitamina D Calciferolo 0.00 mcg

0%

Vitamina K1 Fillochinone 15.60 mcg

13%

Vitamina C Acido ascorbico 1.20 mg

1%

Vitamina B1 Tiamina 0.09 mg

7%

Vitamina B2 Riboflavina 0.08 mg

6%

Vitamina B3 Niacina 0.62 mg

3%

Vitamina B4 Colina 15.80 mg

3%

Vitamina B5 Acido pantotenico 0.43 mg

8%

Vitamina B6 Piridossina 0.11 mg

8%

Acido folico 0.00 mcg

-

Folato 9.00 mcg

2%

Vitamina B9 Folato DFE 9.00 mcg

2%

Vitamina B12 Cobalamina 0.00 mcg

0%

Betaina 0.70 mg

-

Triptofano 0.02 g

2%

Treonina 0.09 g

3%

Isoleucina 0.09 g

4%

Leucina 0.13 g

2%

Lisina 0.09 g

2%

Metionina 0.03 g

1%

Cistina 0.04 g

1%

Fenilalanina 0.08 g

1%

Tirosina 0.04 g

0%

Valina 0.12 g

4%

Arginina 0.08 g

1%

Istidina 0.04 g

1%

Alanina 0.13 g

2%

Acido aspartico 0.65 g

5%

Acido glutammico 0.30 g

2%

Glicina 0.11 g

3%

Prolina 0.61 g

13%

Serina 0.13 g

1%

Acidi grassi saturi 0.14 g

Acido butirrico 0.00 g

Acido caproico 0.00 g

Acido caprilico 0.00 g

Acido caprico 0.00 g

Acido laurico 0.00 g

Acido miristico 0.01 g

Acido palmitico 0.11 g

Acido stearico 0.03 g

Acidi grassi monoinsaturi 0.16 g

Acido esadecenoico 0.00 g

Acido ottadecenoico 0.16 g

Acido gondoico Omega-9 0.00 g

Acido erucico Omega-9 0.00 g

Acidi grassi polinsaturi 0.35 g

Acido ottadecadienoico 0.35 g

Acido ottadecatrienoico 0.00 g

Acido stearidonico Omega-3 0.00 g

Acido eicosatetraenoico 0.00 g

Acido eicosapentaenoico EPA Omega-3 0.00 g

Acido docosapentaenoico DPA Omega-3 0.00 g

Acido docosaesaenoico DHA Omega-3 0.00 g

Colesterolo 0.00 mg

Alcol etilico 0.00 g

Caffeina 0.00 mg

Teobromina 0.00 mg