Figo seco - composição, benefícios e malefícios

Água 30.05 g

1%

Calorias 249.00 kcal

10%

Proteína 3.30 g

4%

Gordura 0.93 g

1%

Cinzas 1.86 g

-

Carboidrato 63.87 g

20%

Fibra 9.80 g

-

Açúcares 47.92 g

-

Sacarose 0.07 g

-

Glicose 24.79 g

-

Frutose 22.93 g

-

Lactose 0.00 g

-

Maltose 0.00 g

-

Galactose 0.13 g

-

Amido 5.07 g

-

Cálcio Ca 162.00 mg

16%

Ferro Fe 2.03 mg

20%

Magnésio Mg 68.00 mg

17%

Fósforo P 67.00 mg

9%

Potássio K 680.00 mg

14%

Sódio Na 10.00 mg

0%

Zinco Zn 0.55 mg

5%

Cobre Cu 0.29 mg

31%

Manganês Mn 0.51 mg

22%

Selénio Se 0.60 mcg

1%

Vitamina A 0.00 mcg

0%

Retinol 0.00 mcg

0%

Betacaroteno 6.00 mcg

0%

Alfacaroteno 0.00 mcg

0%

Beta-criptoxantina 0.00 mcg

-

Licopeno 0.00 mcg

-

Luteína e zeaxantina 32.00 mcg

-

Vitamina E Alfa-tocoferol 0.35 mg

2%

Vitamina D Calciferol 0.00 mcg

0%

Vitamina K1 Filoquinona 15.60 mcg

13%

Vitamina C Ácido ascórbico 1.20 mg

1%

Vitamina B1 Tiamina 0.09 mg

7%

Vitamina B2 Riboflavina 0.08 mg

6%

Vitamina B3 Niacina 0.62 mg

3%

Vitamina B4 Colina 15.80 mg

3%

Vitamina B5 Ácido pantoténico 0.43 mg

8%

Vitamina B6 Piridoxina 0.11 mg

8%

Ácido fólico 0.00 mcg

-

Folatos 9.00 mcg

2%

Vitamina B9 Folatos DFE 9.00 mcg

2%

Vitamina B12 Cobalamina 0.00 mcg

0%

Betaína 0.70 mg

-

Triptofano 0.02 g

2%

Treonina 0.09 g

3%

Isoleucina 0.09 g

4%

Leucina 0.13 g

2%

Lisina 0.09 g

2%

Metionina 0.03 g

1%

Cistina 0.04 g

1%

Fenilalanina 0.08 g

1%

Tirosina 0.04 g

0%

Valina 0.12 g

4%

Arginina 0.08 g

1%

Histidina 0.04 g

1%

Alanina 0.13 g

2%

Ácido aspártico 0.65 g

5%

Ácido glutâmico 0.30 g

2%

Glicina 0.11 g

3%

Prolina 0.61 g

13%

Serina 0.13 g

1%

Gordura saturada 0.14 g

Ácido butírico 0.00 g

Ácido caproico 0.00 g

Ácido caprílico 0.00 g

Ácido cáprico 0.00 g

Ácido láurico 0.00 g

Ácido mirístico 0.01 g

Ácido palmítico 0.11 g

Ácido esteárico 0.03 g

Gordura monoinsaturada 0.16 g

Ácido hexadecenóico 0.00 g

Ácido octadecenóico 0.16 g

Ácido gondóico Omega-9 0.00 g

Ácido Erucico Ómega-9 0.00 g

Gordura poli-insaturada 0.35 g

Ácido octadecadienóico 0.35 g

Ácido octadecatrienóico 0.00 g

Ácido estearidónico Omega-3 0.00 g

Ácido eicosatetraenóico 0.00 g

Ácido eicosapentaenóico EPA Ómega-3 0.00 g

Ácido docosapentaenóico DPA Ómega-3 0.00 g

Ácido docosahexaenóico DHA Ómega-3 0.00 g

Colesterol 0.00 mg

Álcool etílico 0.00 g

Cafeína 0.00 mg

Teobromina 0.00 mg