Инжир сушеный - состав, польза и вред

Вода 30.05 г

1%

Калории 249.00 ккал

10%

Белки 3.30 г

4%

Жиры 0.93 г

1%

Зола 1.86 г

-

Углеводы 63.87 г

20%

Клетчатка 9.80 г

-

Сахара 47.92 г

-

Сахароза 0.07 г

-

Глюкоза 24.79 г

-

Фруктоза 22.93 г

-

Лактоза 0.00 г

-

Мальтоза 0.00 г

-

Галактоза 0.13 г

-

Крахмал 5.07 г

-

Кальций Ca 162.00 мг

16%

Железо Fe 2.03 мг

20%

Магний Mg 68.00 мг

17%

Фосфор P 67.00 мг

9%

Калий K 680.00 мг

14%

Натрий Na 10.00 мг

0%

Цинк Zn 0.55 мг

5%

Медь Cu 0.29 мг

31%

Марганец Mn 0.51 мг

22%

Селен Se 0.60 мкг

1%

Витамин А 0.00 мкг

0%

Ретинол 0.00 мкг

0%

Бета-каротин 6.00 мкг

0%

Альфа-каротин 0.00 мкг

0%

Бета-криптоксантин 0.00 мкг

-

Ликопин 0.00 мкг

-

Лютеин и зеаксантин 32.00 мкг

-

Витамин Е Альфа-токоферол 0.35 мг

2%

Витамин D Кальциферол 0.00 мкг

0%

Витамин K1 Филлохинон 15.60 мкг

13%

Витамин C Аскорбиновая кислота 1.20 мг

1%

Витамин B1 Тиамин 0.09 мг

7%

Витамин B2 Рибофлавин 0.08 мг

6%

Витамин B3 Ниацин 0.62 мг

3%

Витамин B4 Холин 15.80 мг

3%

Витамин B5 Пантотеновая кислота 0.43 мг

8%

Витамин B6 Пиридоксин 0.11 мг

8%

Фолиевая кислота 0.00 мкг

-

Фолаты 9.00 мкг

2%

Витамин B9 Фолаты DFE 9.00 мкг

2%

Витамин B12 Кобаламин 0.00 мкг

0%

Бетаин 0.70 мг

-

Триптофан 0.02 г

2%

Треонин 0.09 г

3%

Изолейцин 0.09 г

4%

Лейцин 0.13 г

2%

Лизин 0.09 г

2%

Метионин 0.03 г

1%

Цистин 0.04 г

1%

Фенилаланин 0.08 г

1%

Тирозин 0.04 г

0%

Валин 0.12 г

4%

Аргинин 0.08 г

1%

Гистидин 0.04 г

1%

Аланин 0.13 г

2%

Аспарагиновая кислота 0.65 г

5%

Глютаминовая кислота 0.30 г

2%

Глицин 0.11 г

3%

Пролин 0.61 г

13%

Серин 0.13 г

1%

Насыщенные жирные кислоты 0.14 г

Масляная кислота 0.00 г

Капроновая кислота 0.00 г

Каприловая кислота 0.00 г

Каприновая кислота 0.00 г

Лауриновая кислота 0.00 г

Миристиновая кислота 0.01 г

Пальмитиновая кислота 0.11 г

Стеариновая кислота 0.03 г

Мононенасыщенные жирные кислоты 0.16 г

Гексадеценовая кислота 0.00 г

Октадеценовая кислота 0.16 г

Гондоиновая кислота Омега-9 0.00 г

Эруковая кислота Омега-9 0.00 г

Полиненасыщенные жирные кислоты 0.35 г

Октадекадиеновая кислота 0.35 г

Октадекатриеновая кислота 0.00 г

Стеаридоновая кислота Омега-3 0.00 г

Эйкозатетраеновая кислота 0.00 г

Эйкозапентаеновая кислота EPA Омега-3 0.00 г

Докозапентаеновая кислота DPA Омега-3 0.00 г

Докозагексаеновая кислота DHA Омега-3 0.00 г

Холестерин 0.00 мг

Этиловый спирт 0.00 г

Кофеин 0.00 мг

Теобромин 0.00 мг