Feige getrocknet – Zusammensetzung, Nutzen und Schaden

Wasser 30.05 g

-

Kalorien 249.00 kcal

10%

Eiweiß 3.30 g

4%

Fett (Gesamtlipid) 0.93 g

1%

Asche 1.86 g

-

Kohlenhydrat 63.87 g

20%

Ballaststoffe 9.80 g

-

Zucker 47.92 g

-

Saccharose 0.07 g

-

Glukose (dextrose) 24.79 g

-

Fruktose 22.93 g

-

Laktose 0.00 g

-

Maltose 0.00 g

-

Galaktose 0.13 g

-

Stärke 5.07 g

-

Kalzium, Ca 162.00 mg

16%

Eisen, Fe 2.03 mg

20%

Magnesium, Mg 68.00 mg

17%

Phosphor, P 67.00 mg

9%

Kalium, K 680.00 mg

14%

Natrium, Na 10.00 mg

0%

Zink, Zn 0.55 mg

5%

Kupfer, Cu 0.29 mg

31%

Mangan, Mn 0.51 mg

22%

Selen, Se 0.60 mcg

1%

Vitamin A 0.00 mcg

0%

Retinol 0.00 mcg

0%

Carotin, beta 6.00 mcg

0%

Carotin, alpha 0.00 mcg

0%

Cryptoxanthin, beta 0.00 mcg

-

Lycopin 0.00 mcg

-

Lutein + zeaxanthin 32.00 mcg

-

Vitamin E (alpha-tocopherol) 0.35 mg

2%

Vitamin D (D2 + D3) 0.00 mcg

0%

Vitamin K (Phyllochinon) 15.60 mcg

13%

Vitamin C, Gesamtascorbinsäure 1.20 mg

1%

Thiamin 0.09 mg

7%

Riboflavin 0.08 mg

6%

Niacin 0.62 mg

3%

Pantothensäure 0.43 mg

8%

Vitamin B-6 0.11 mg

8%

Folsäure 0.00 mcg

-

Folsäure, Lebensmittel 9.00 mcg

2%

Folat, DFE 9.00 mcg

2%

Cholin, total 15.80 mg

3%

Vitamin B-12 0.00 mcg

0%

Betain 0.70 mg

-

Tryptophan 0.02 g

2%

Threonin 0.09 g

3%

Isoleucin 0.09 g

4%

Leucin 0.13 g

2%

Lysin 0.09 g

2%

Methionin 0.03 g

1%

Cystin 0.04 g

1%

Phenylalanin 0.08 g

1%

Tyrosin 0.04 g

0%

Valin 0.12 g

4%

Arginin 0.08 g

1%

Histidin 0.04 g

1%

Alanin 0.13 g

2%

Asparaginsäure 0.65 g

5%

Glutaminsäure 0.30 g

2%

Glycin 0.11 g

3%

Prolin 0.61 g

13%

Serin 0.13 g

1%

Gesättigte Fettsäuren (GFA) 0.14 g

Buttersäure, GFA 4:0 0.00 g

Capronsäure, GFA 6:0 0.00 g

Caprylsäure, GFA 8:0 0.00 g

Caprinsäure, GFA 10:0 0.00 g

Laurinsäure, GFA 12:0 0.00 g

Myristinsäure, GFA 14:0 0.01 g

Palmitinsäure, GFA 16:0 0.11 g

Stearinsäure, GFA 18:0 0.03 g

Einfach ungesättigte fettsäuren (EUFA) 0.16 g

Palmitoleinsäure, EUFA 16:1, ω−7 0.00 g

Ölsäure, EUFA 18:1, ω−9 0.16 g

Eicosensäure, EUFA 20:1 0.00 g

Erucasäure, EUFA 22:1, ω−9 0.00 g

Mehrfach ungesättigte Fettsäuren (MUFA) 0.35 g

Linolsäure, MUFA 18:2, ω-6 0.35 g

Linolensäure, MUFA 18:3 0.00 g

Stearidonsäure, MUFA 18:4, ω-3 0.00 g

Arachidonsäure, MUFA 20:4, ω-6 0.00 g

MUFA 2:5 n-3 (EPA) 0.00 g

Docosapentaensäure, MUFA 22:5 n-3 (DPA), ω-3 0.00 g

Docosahexaensäure, MUFA 22:6 n-3 (DHA), ω-3 0.00 g

Cholesterin 0.00 mg

Alkohol, Äthyl 0.00 g

Koffein 0.00 mg

Theobromin 0.00 mg