Figue sèche - composición, beneficios y daños

Eau 30.05 g

-

Calories 249.00 kcal

10%

Protéine 3.30 g

4%

Gras (lipides) 0.93 g

1%

Cendre 1.86 g

-

Glucides 63.87 g

20%

Fibres 9.80 g

-

Sucres 47.92 g

-

Saccharose 0.07 g

-

Glucose (dextrose) 24.79 g

-

Fructose 22.93 g

-

Lactose 0.00 g

-

Maltose 0.00 g

-

Galactose 0.13 g

-

Amidon 5.07 g

-

Calcium, Ca 162.00 mg

16%

Fer, Fe 2.03 mg

20%

Magnésium, Mg 68.00 mg

17%

Phosphore, P 67.00 mg

9%

Potassium, K 680.00 mg

14%

Sodium, Na 10.00 mg

0%

Zinc, Zn 0.55 mg

5%

Cuivre, Cu 0.29 mg

31%

Manganèse, Mn 0.51 mg

22%

Sélénium, Se 0.60 mcg

1%

Vitamine A 0.00 mcg

0%

Rétinol 0.00 mcg

0%

Carotène, bêta 6.00 mcg

0%

Carotène, alpha 0.00 mcg

0%

Cryptoxanthine, bêta 0.00 mcg

-

Lycopène 0.00 mcg

-

Lutéine + zéaxanthine 32.00 mcg

-

Vitamine E (alpha-tocophérol) 0.35 mg

2%

Vitamine D (D2 + D3) 0.00 mcg

0%

Vitamine K (phylloquinone) 15.60 mcg

13%

Vitamine C, acide ascorbique total 1.20 mg

1%

Thiamine 0.09 mg

7%

Riboflavine 0.08 mg

6%

Niacine 0.62 mg

3%

Acide pantothénique 0.43 mg

8%

Vitamine B-6 0.11 mg

8%

Acide folique 0.00 mcg

-

Folate, nourriture 9.00 mcg

2%

Folate, DFE 9.00 mcg

2%

Choline, totale 15.80 mg

3%

Vitamine B-12 0.00 mcg

0%

Bétaïne 0.70 mg

-

Tryptophane 0.02 g

2%

Thréonine 0.09 g

3%

Isoleucine 0.09 g

4%

Leucine 0.13 g

2%

Lysine 0.09 g

2%

Méthionine 0.03 g

1%

Cystine 0.04 g

1%

Phénylalanine 0.08 g

1%

Tyrosine 0.04 g

0%

Valine 0.12 g

4%

Arginine 0.08 g

1%

Histidine 0.04 g

1%

Alanine 0.13 g

2%

L'acide aspartique 0.65 g

5%

Acide glutamique 0.30 g

2%

Glycine 0.11 g

3%

Proline 0.61 g

13%

Sérine 0.13 g

1%

Acides gras saturés (AGS) 0.14 g

Acide butyrique, AGS 4:0 0.00 g

Acide caproïque, AGS 6:0 0.00 g

Acide caprylique, AGS 8:0 0.00 g

Acide caprique, AGS 10:0 0.00 g

Acide laurique, AGS 12:0 0.00 g

Acide myristique, AGS 14:0 0.01 g

Acide palmitique, AGS 16:0 0.11 g

Acide stéarique, AGS 18:0 0.03 g

Acides gras monoinsaturés (AGMI) 0.16 g

Acide palmitoléique, AGMI 16:1, ω−7 0.00 g

Acide oléique, AGMI 18:1, ω−9 0.16 g

Acide eicosénoïque, AGMI 20:1 0.00 g

Acide érucique, AGMI 22:1, ω−9 0.00 g

Acides gras polyinsaturés (AGPI) 0.35 g

Acide linoléique, AGPI 18:2, ω-6 0.35 g

Acide linolénique, AGPI 18:3 0.00 g

Acide stéaridonique, AGPI 18:4, ω-3 0.00 g

Acide arachidonique, AGPI 20:4, ω-6 0.00 g

AGPI 2:5 n-3 (EPA) 0.00 g

Acide docosapentaénoïque, AGPI 22:5 n-3 (DPA), ω-3 0.00 g

Acide docosahexaénoïque, AGPI 22:6 n-3 (DHA), ω-3 0.00 g

Cholestérol 0.00 mg

Alcool, éthyle 0.00 g

Caféine 0.00 mg

Théobromine 0.00 mg