Suszona figa - skład, korzyści i szkody

Woda 30.05 g

1%

Kalorie 249.00 kcal

10%

Białka 3.30 g

4%

Tłuszcze 0.93 g

1%

Popiół 1.86 g

-

Węglowodany 63.87 g

20%

Błonnik 9.80 g

-

Cukry 47.92 g

-

Sacharoza 0.07 g

-

Glukoza 24.79 g

-

Fruktoza 22.93 g

-

Laktoza 0.00 g

-

Maltoza 0.00 g

-

Galaktoza 0.13 g

-

Skrobia 5.07 g

-

Wapń Ca 162.00 mg

16%

Żelazo Fe 2.03 mg

20%

Magnez Mg 68.00 mg

17%

Fosfor P 67.00 mg

9%

Potas K 680.00 mg

14%

Sód Na 10.00 mg

0%

Cynk Zn 0.55 mg

5%

Miedź Cu 0.29 mg

31%

Mangan Mn 0.51 mg

22%

Selen Se 0.60 mcg

1%

Witamina A 0.00 mcg

0%

Retinol 0.00 mcg

0%

Beta-karoten 6.00 mcg

0%

Alfa-karoten 0.00 mcg

0%

Beta-kryptoksantyna 0.00 mcg

-

Likopen 0.00 mcg

-

Luteina i zeaksantyna 32.00 mcg

-

Witamina E alfa-tokoferol 0.35 mg

2%

Witamina D Kalcyferol 0.00 mcg

0%

Witamina K1 filochinon 15.60 mcg

13%

Witamina C Kwas askorbinowy 1.20 mg

1%

Witamina B1 Tiamina 0.09 mg

7%

Witamina B2 Ryboflawina 0.08 mg

6%

Witamina B3 Niacyna 0.62 mg

3%

Witamina B4 Cholina 15.80 mg

3%

Witamina B5 Kwas pantotenowy 0.43 mg

8%

Witamina B6 Pirydoksyna 0.11 mg

8%

Kwas foliowy 0.00 mcg

-

Foliany 9.00 mcg

2%

Witamina B9 Foliany DFE 9.00 mcg

2%

Witamina B12 Kobalamina 0.00 mcg

0%

Betaina 0.70 mg

-

Tryptofan 0.02 g

2%

Treonina 0.09 g

3%

Izoleucyna 0.09 g

4%

Leucyna 0.13 g

2%

Lizyna 0.09 g

2%

Metionina 0.03 g

1%

Cystyna 0.04 g

1%

Fenyloalanina 0.08 g

1%

Tyrozyna 0.04 g

0%

Walina 0.12 g

4%

Arginina 0.08 g

1%

Histydyna 0.04 g

1%

Alanina 0.13 g

2%

Kwas asparaginowy 0.65 g

5%

Kwas glutaminowy 0.30 g

2%

Glicyna 0.11 g

3%

Prolina 0.61 g

13%

Seryna 0.13 g

1%

Nasycone kwasy tłuszczowe 0.14 g

Kwas masłowy 0.00 g

Kwas kapronowy 0.00 g

Kwas kaprylowy 0.00 g

Kwas kaprynowy 0.00 g

Kwas laurynowy 0.00 g

Kwas mirystynowy 0.01 g

Kwas palmitynowy 0.11 g

Kwas stearynowy 0.03 g

Jednonienasycone kwasy tłuszczowe 0.16 g

Kwas heksadecenowy 0.00 g

Kwas oktadecenowy 0.16 g

Kwas gondojowy Omega-9 0.00 g

Kwas erukowy Omega-9 0.00 g

Wielonienasycone kwasy tłuszczowe 0.35 g

Kwas oktadekadienowy 0.35 g

Kwas oktadekatrienowy 0.00 g

Kwas stearydonowy Omega-3 0.00 g

Kwas eikozatetraenowy 0.00 g

Kwas eikozapentaenowy EPA Omega-3 0.00 g

Kwas dokozapentaenowy DPA Omega-3 0.00 g

Kwas dokozaheksaenowy DHA Omega-3 0.00 g

Cholesterol 0.00 mg

Alkohol etylowy 0.00 g

Kofeina 0.00 mg

Teobromina 0.00 mg