Fico crudo - composizione, benefici e danni

Acqua 79.11 g

3%

Calorie 74.00 kcal

3%

Proteine 0.75 g

1%

Grassi 0.30 g

0%

Cenere 0.66 g

-

Carboidrati 19.18 g

6%

Fibra alimentare 2.90 g

-

Zuccheri 16.26 g

-

Calcio Ca 35.00 mg

3%

Ferro Fe 0.37 mg

3%

Magnesio Mg 17.00 mg

4%

Fosforo P 14.00 mg

2%

Potassio K 232.00 mg

4%

Sodio Na 1.00 mg

0%

Zinco Zn 0.15 mg

1%

Rame Cu 0.07 mg

7%

Manganese Mn 0.13 mg

5%

Selenio Se 0.20 mcg

0%

Vitamina A 7.00 mcg

0%

Retinolo 0.00 mcg

0%

Beta-carotene 85.00 mcg

1%

Alfa-carotene 0.00 mcg

0%

Beta-criptoxantina 0.00 mcg

-

Licopene 0.00 mcg

-

Luteina e zeaxantina 9.00 mcg

-

Vitamina E alfa-tocoferolo 0.11 mg

0%

Vitamina D Calciferolo 0.00 mcg

0%

Vitamina K1 Fillochinone 4.70 mcg

3%

Vitamina C Acido ascorbico 2.00 mg

2%

Vitamina B1 Tiamina 0.06 mg

5%

Vitamina B2 Riboflavina 0.05 mg

3%

Vitamina B3 Niacina 0.40 mg

2%

Vitamina B4 Colina 4.70 mg

0%

Vitamina B5 Acido pantotenico 0.30 mg

6%

Vitamina B6 Piridossina 0.11 mg

8%

Acido folico 0.00 mcg

-

Folato 6.00 mcg

1%

Vitamina B9 Folato DFE 6.00 mcg

1%

Vitamina B12 Cobalamina 0.00 mcg

0%

Triptofano 0.01 g

0%

Treonina 0.02 g

1%

Isoleucina 0.02 g

1%

Leucina 0.03 g

0%

Lisina 0.03 g

0%

Metionina 0.01 g

0%

Cistina 0.01 g

0%

Fenilalanina 0.02 g

0%

Tirosina 0.03 g

0%

Valina 0.03 g

1%

Arginina 0.02 g

0%

Istidina 0.01 g

0%

Alanina 0.05 g

0%

Acido aspartico 0.18 g

1%

Acido glutammico 0.07 g

0%

Glicina 0.03 g

0%

Prolina 0.05 g

1%

Serina 0.04 g

0%

Acidi grassi saturi 0.06 g

Acido butirrico 0.00 g

Acido caproico 0.00 g

Acido caprilico 0.00 g

Acido caprico 0.00 g

Acido laurico 0.00 g

Acido miristico 0.00 g

Acido palmitico 0.05 g

Acido stearico 0.01 g

Acidi grassi monoinsaturi 0.07 g

Acido esadecenoico 0.00 g

Acido ottadecenoico 0.07 g

Acido gondoico Omega-9 0.00 g

Acido erucico Omega-9 0.00 g

Acidi grassi polinsaturi 0.14 g

Acido ottadecadienoico 0.14 g

Acido ottadecatrienoico 0.00 g

Acido stearidonico Omega-3 0.00 g

Acido eicosatetraenoico 0.00 g

Acido eicosapentaenoico EPA Omega-3 0.00 g

Acido docosapentaenoico DPA Omega-3 0.00 g

Acido docosaesaenoico DHA Omega-3 0.00 g

Acidi grassi trans 0.00 g

Colesterolo 0.00 mg

Fitosteroli 31.00 mg

Alcol etilico 0.00 g

Caffeina 0.00 mg

Teobromina 0.00 mg