Инжир сырой - состав, польза и вред

Вода 79.11 г

3%

Калории 74.00 ккал

3%

Белки 0.75 г

1%

Жиры 0.30 г

0%

Зола 0.66 г

-

Углеводы 19.18 г

6%

Клетчатка 2.90 г

-

Сахара 16.26 г

-

Кальций Ca 35.00 мг

3%

Железо Fe 0.37 мг

3%

Магний Mg 17.00 мг

4%

Фосфор P 14.00 мг

2%

Калий K 232.00 мг

4%

Натрий Na 1.00 мг

0%

Цинк Zn 0.15 мг

1%

Медь Cu 0.07 мг

7%

Марганец Mn 0.13 мг

5%

Селен Se 0.20 мкг

0%

Витамин А 7.00 мкг

0%

Ретинол 0.00 мкг

0%

Бета-каротин 85.00 мкг

1%

Альфа-каротин 0.00 мкг

0%

Бета-криптоксантин 0.00 мкг

-

Ликопин 0.00 мкг

-

Лютеин и зеаксантин 9.00 мкг

-

Витамин Е Альфа-токоферол 0.11 мг

0%

Витамин D Кальциферол 0.00 мкг

0%

Витамин K1 Филлохинон 4.70 мкг

3%

Витамин C Аскорбиновая кислота 2.00 мг

2%

Витамин B1 Тиамин 0.06 мг

5%

Витамин B2 Рибофлавин 0.05 мг

3%

Витамин B3 Ниацин 0.40 мг

2%

Витамин B4 Холин 4.70 мг

0%

Витамин B5 Пантотеновая кислота 0.30 мг

6%

Витамин B6 Пиридоксин 0.11 мг

8%

Фолиевая кислота 0.00 мкг

-

Фолаты 6.00 мкг

1%

Витамин B9 Фолаты DFE 6.00 мкг

1%

Витамин B12 Кобаламин 0.00 мкг

0%

Триптофан 0.01 г

0%

Треонин 0.02 г

1%

Изолейцин 0.02 г

1%

Лейцин 0.03 г

0%

Лизин 0.03 г

0%

Метионин 0.01 г

0%

Цистин 0.01 г

0%

Фенилаланин 0.02 г

0%

Тирозин 0.03 г

0%

Валин 0.03 г

1%

Аргинин 0.02 г

0%

Гистидин 0.01 г

0%

Аланин 0.05 г

0%

Аспарагиновая кислота 0.18 г

1%

Глютаминовая кислота 0.07 г

0%

Глицин 0.03 г

0%

Пролин 0.05 г

1%

Серин 0.04 г

0%

Насыщенные жирные кислоты 0.06 г

Масляная кислота 0.00 г

Капроновая кислота 0.00 г

Каприловая кислота 0.00 г

Каприновая кислота 0.00 г

Лауриновая кислота 0.00 г

Миристиновая кислота 0.00 г

Пальмитиновая кислота 0.05 г

Стеариновая кислота 0.01 г

Мононенасыщенные жирные кислоты 0.07 г

Гексадеценовая кислота 0.00 г

Октадеценовая кислота 0.07 г

Гондоиновая кислота Омега-9 0.00 г

Эруковая кислота Омега-9 0.00 г

Полиненасыщенные жирные кислоты 0.14 г

Октадекадиеновая кислота 0.14 г

Октадекатриеновая кислота 0.00 г

Стеаридоновая кислота Омега-3 0.00 г

Эйкозатетраеновая кислота 0.00 г

Эйкозапентаеновая кислота EPA Омега-3 0.00 г

Докозапентаеновая кислота DPA Омега-3 0.00 г

Докозагексаеновая кислота DHA Омега-3 0.00 г

Трансжиры 0.00 г

Холестерин 0.00 мг

Фитостеролы 31.00 мг

Этиловый спирт 0.00 г

Кофеин 0.00 мг

Теобромин 0.00 мг