Jaca crua - composição, benefícios e malefícios

Água 73.46 g

3%

Calorias 95.00 kcal

4%

Proteína 1.72 g

2%

Gordura 0.64 g

0%

Cinzas 0.94 g

-

Carboidrato 23.25 g

7%

Fibra 1.50 g

-

Açúcares 19.08 g

-

Sacarose 0.42 g

-

Glicose 9.48 g

-

Frutose 9.19 g

-

Lactose 0.00 g

-

Maltose 0.00 g

-

Galactose 0.00 g

-

Amido 1.47 g

-

Cálcio Ca 24.00 mg

2%

Ferro Fe 0.23 mg

2%

Magnésio Mg 29.00 mg

7%

Fósforo P 21.00 mg

3%

Potássio K 448.00 mg

9%

Sódio Na 2.00 mg

0%

Zinco Zn 0.13 mg

1%

Cobre Cu 0.08 mg

8%

Manganês Mn 0.04 mg

1%

Vitamina A 5.00 mcg

0%

Retinol 0.00 mcg

0%

Betacaroteno 61.00 mcg

1%

Alfacaroteno 6.00 mcg

0%

Beta-criptoxantina 5.00 mcg

-

Licopeno 0.00 mcg

-

Luteína e zeaxantina 157.00 mcg

-

Vitamina E Alfa-tocoferol 0.34 mg

2%

Vitamina C Ácido ascórbico 13.70 mg

15%

Vitamina B1 Tiamina 0.11 mg

8%

Vitamina B2 Riboflavina 0.06 mg

4%

Vitamina B3 Niacina 0.92 mg

5%

Vitamina B5 Ácido pantoténico 0.24 mg

4%

Vitamina B6 Piridoxina 0.33 mg

25%

Ácido fólico 0.00 mcg

-

Folatos 24.00 mcg

6%

Vitamina B9 Folatos DFE 24.00 mcg

6%

Vitamina B12 Cobalamina 0.00 mcg

0%

Triptofano 0.03 g

4%

Treonina 0.09 g

3%

Isoleucina 0.07 g

3%

Leucina 0.10 g

2%

Lisina 0.07 g

1%

Metionina 0.03 g

1%

Cistina 0.02 g

0%

Fenilalanina 0.05 g

1%

Tirosina 0.10 g

2%

Valina 0.09 g

3%

Arginina 0.14 g

2%

Histidina 0.03 g

1%

Alanina 0.09 g

1%

Ácido aspártico 0.17 g

1%

Ácido glutâmico 0.19 g

1%

Glicina 0.09 g

2%

Prolina 0.02 g

0%

Serina 0.10 g

1%

Gordura saturada 0.20 g

Ácido butírico 0.00 g

Ácido caproico 0.00 g

Ácido caprílico 0.00 g

Ácido cáprico 0.03 g

Ácido láurico 0.00 g

Ácido mirístico 0.00 g

Ácido pentadecílico 0.00 g

Ácido palmítico 0.13 g

Ácido margárico 0.00 g

Ácido esteárico 0.01 g

Ácido araquídico 0.00 g

Ácido beénico 0.00 g

Ácido lignocérico 0.00 g

Gordura monoinsaturada 0.16 g

Ácido miristoleico Ómega-5 0.00 g

Ácido pentadecanóico 0.00 g

Ácido hexadecenóico 0.02 g

Ácido Palmitoleico Ómega-7 0.02 g

Ácido margarólico 0.00 g

Ácido octadecenóico 0.13 g

Ácido oleico Ómega-9 0.13 g

Ácido gondóico Omega-9 0.00 g

Ácido Erucico Ómega-9 0.00 g

Ácido docosenóico 0.00 g

Ácido nervónico Ómega-9 0.00 g

Gordura poli-insaturada 0.09 g

Ácido octadecadienóico 0.02 g

Ácido linoleico Ómega-6 0.02 g

Ácido linoleico conjugado CLA Ómega-6 0.00 g

Ácido octadecatrienóico 0.08 g

Ácido alfa-linolénico ALA Ómega-3 0.08 g

Ácido gama-linolénico GLA Ómega-6 0.00 g

Ácido estearidónico Omega-3 0.00 g

Ácido eicosadienóico Ómega-6 0.00 g

Ácido eicosatrienóico 0.00 g

Ácido eicosatrienóico Ómega-3 0.00 g

Ácido eicosatrienóico Ómega-6 0.00 g

Ácido eicosatetraenóico 0.00 g

Ácido eicosapentaenóico EPA Ómega-3 0.00 g

Ácido adrenérgico Ómega-6 0.00 g

Ácido docosapentaenóico DPA Ómega-3 0.00 g

Ácido docosahexaenóico DHA Ómega-3 0.00 g

Gordura trans 0.00 g

Ácidos gordos trans-monoenóicos 0.00 g

Ácido palmitelaídico 0.00 g

Ácido elaídico 0.00 g

Ácido brassídico 0.00 g

Ácido octadecadienóico trans 0.00 g

Ácidos gordos trans-polienoicos 0.00 g

Colesterol 0.00 mg

Álcool etílico 0.00 g