Surowy jackfruit - skład, korzyści i szkody

Woda 73.46 g

3%

Kalorie 95.00 kcal

4%

Białka 1.72 g

2%

Tłuszcze 0.64 g

0%

Popiół 0.94 g

-

Węglowodany 23.25 g

7%

Błonnik 1.50 g

-

Cukry 19.08 g

-

Sacharoza 0.42 g

-

Glukoza 9.48 g

-

Fruktoza 9.19 g

-

Laktoza 0.00 g

-

Maltoza 0.00 g

-

Galaktoza 0.00 g

-

Skrobia 1.47 g

-

Wapń Ca 24.00 mg

2%

Żelazo Fe 0.23 mg

2%

Magnez Mg 29.00 mg

7%

Fosfor P 21.00 mg

3%

Potas K 448.00 mg

9%

Sód Na 2.00 mg

0%

Cynk Zn 0.13 mg

1%

Miedź Cu 0.08 mg

8%

Mangan Mn 0.04 mg

1%

Witamina A 5.00 mcg

0%

Retinol 0.00 mcg

0%

Beta-karoten 61.00 mcg

1%

Alfa-karoten 6.00 mcg

0%

Beta-kryptoksantyna 5.00 mcg

-

Likopen 0.00 mcg

-

Luteina i zeaksantyna 157.00 mcg

-

Witamina E alfa-tokoferol 0.34 mg

2%

Witamina C Kwas askorbinowy 13.70 mg

15%

Witamina B1 Tiamina 0.11 mg

8%

Witamina B2 Ryboflawina 0.06 mg

4%

Witamina B3 Niacyna 0.92 mg

5%

Witamina B5 Kwas pantotenowy 0.24 mg

4%

Witamina B6 Pirydoksyna 0.33 mg

25%

Kwas foliowy 0.00 mcg

-

Foliany 24.00 mcg

6%

Witamina B9 Foliany DFE 24.00 mcg

6%

Witamina B12 Kobalamina 0.00 mcg

0%

Tryptofan 0.03 g

4%

Treonina 0.09 g

3%

Izoleucyna 0.07 g

3%

Leucyna 0.10 g

2%

Lizyna 0.07 g

1%

Metionina 0.03 g

1%

Cystyna 0.02 g

0%

Fenyloalanina 0.05 g

1%

Tyrozyna 0.10 g

2%

Walina 0.09 g

3%

Arginina 0.14 g

2%

Histydyna 0.03 g

1%

Alanina 0.09 g

1%

Kwas asparaginowy 0.17 g

1%

Kwas glutaminowy 0.19 g

1%

Glicyna 0.09 g

2%

Prolina 0.02 g

0%

Seryna 0.10 g

1%

Nasycone kwasy tłuszczowe 0.20 g

Kwas masłowy 0.00 g

Kwas kapronowy 0.00 g

Kwas kaprylowy 0.00 g

Kwas kaprynowy 0.03 g

Kwas laurynowy 0.00 g

Kwas mirystynowy 0.00 g

Kwas pentadecylowy 0.00 g

Kwas palmitynowy 0.13 g

Kwas margarynowy 0.00 g

Kwas stearynowy 0.01 g

Kwas arachidowy 0.00 g

Kwas behenowy 0.00 g

Kwas lignocerynowy 0.00 g

Jednonienasycone kwasy tłuszczowe 0.16 g

Kwas mirystooleinowy Omega-5 0.00 g

Kwas pentadekanowy 0.00 g

Kwas heksadecenowy 0.02 g

Kwas palmitooleinowy Omega-7 0.02 g

Kwas margarolowy 0.00 g

Kwas oktadecenowy 0.13 g

Kwas oleinowy Omega-9 0.13 g

Kwas gondojowy Omega-9 0.00 g

Kwas erukowy Omega-9 0.00 g

Kwas dokozenowy 0.00 g

Kwas nerwonowy Omega-9 0.00 g

Wielonienasycone kwasy tłuszczowe 0.09 g

Kwas oktadekadienowy 0.02 g

Kwas linolowy Omega-6 0.02 g

Kwas linolowy sprzężony CLA Omega-6 0.00 g

Kwas oktadekatrienowy 0.08 g

Kwas alfa-linolenowy ALA Omega-3 0.08 g

Kwas gamma-linolenowy GLA Omega-6 0.00 g

Kwas stearydonowy Omega-3 0.00 g

Kwas eikozadienowy Omega-6 0.00 g

Kwas eikozatrienowy 0.00 g

Kwas eikozatrienowy Omega-3 0.00 g

Kwas eikozatrienowy Omega-6 0.00 g

Kwas eikozatetraenowy 0.00 g

Kwas eikozapentaenowy EPA Omega-3 0.00 g

Kwas adrenowy Omega-6 0.00 g

Kwas dokozapentaenowy DPA Omega-3 0.00 g

Kwas dokozaheksaenowy DHA Omega-3 0.00 g

Tłuszcze trans 0.00 g

Trans-monoenowe kwasy tłuszczowe 0.00 g

Kwas palmitelaidynowy 0.00 g

Kwas elaidynowy 0.00 g

Kwas brasydowy 0.00 g

Kwas oktadekadienowy trans 0.00 g

Trans-polienowe kwasy tłuszczowe 0.00 g

Cholesterol 0.00 mg

Alkohol etylowy 0.00 g