Джекфрут сырой - состав, польза и вред

Вода 73.46 г

3%

Калории 95.00 ккал

4%

Белки 1.72 г

2%

Жиры 0.64 г

0%

Зола 0.94 г

-

Углеводы 23.25 г

7%

Клетчатка 1.50 г

-

Сахара 19.08 г

-

Сахароза 0.42 г

-

Глюкоза 9.48 г

-

Фруктоза 9.19 г

-

Лактоза 0.00 г

-

Мальтоза 0.00 г

-

Галактоза 0.00 г

-

Крахмал 1.47 г

-

Кальций Ca 24.00 мг

2%

Железо Fe 0.23 мг

2%

Магний Mg 29.00 мг

7%

Фосфор P 21.00 мг

3%

Калий K 448.00 мг

9%

Натрий Na 2.00 мг

0%

Цинк Zn 0.13 мг

1%

Медь Cu 0.08 мг

8%

Марганец Mn 0.04 мг

1%

Витамин А 5.00 мкг

0%

Ретинол 0.00 мкг

0%

Бета-каротин 61.00 мкг

1%

Альфа-каротин 6.00 мкг

0%

Бета-криптоксантин 5.00 мкг

-

Ликопин 0.00 мкг

-

Лютеин и зеаксантин 157.00 мкг

-

Витамин Е Альфа-токоферол 0.34 мг

2%

Витамин C Аскорбиновая кислота 13.70 мг

15%

Витамин B1 Тиамин 0.11 мг

8%

Витамин B2 Рибофлавин 0.06 мг

4%

Витамин B3 Ниацин 0.92 мг

5%

Витамин B5 Пантотеновая кислота 0.24 мг

4%

Витамин B6 Пиридоксин 0.33 мг

25%

Фолиевая кислота 0.00 мкг

-

Фолаты 24.00 мкг

6%

Витамин B9 Фолаты DFE 24.00 мкг

6%

Витамин B12 Кобаламин 0.00 мкг

0%

Триптофан 0.03 г

4%

Треонин 0.09 г

3%

Изолейцин 0.07 г

3%

Лейцин 0.10 г

2%

Лизин 0.07 г

1%

Метионин 0.03 г

1%

Цистин 0.02 г

0%

Фенилаланин 0.05 г

1%

Тирозин 0.10 г

2%

Валин 0.09 г

3%

Аргинин 0.14 г

2%

Гистидин 0.03 г

1%

Аланин 0.09 г

1%

Аспарагиновая кислота 0.17 г

1%

Глютаминовая кислота 0.19 г

1%

Глицин 0.09 г

2%

Пролин 0.02 г

0%

Серин 0.10 г

1%

Насыщенные жирные кислоты 0.20 г

Масляная кислота 0.00 г

Капроновая кислота 0.00 г

Каприловая кислота 0.00 г

Каприновая кислота 0.03 г

Лауриновая кислота 0.00 г

Миристиновая кислота 0.00 г

Пентадециловая кислота 0.00 г

Пальмитиновая кислота 0.13 г

Маргариновая кислота 0.00 г

Стеариновая кислота 0.01 г

Арахиновая кислота 0.00 г

Бегеновая кислота 0.00 г

Лигноцериновая кислота 0.00 г

Мононенасыщенные жирные кислоты 0.16 г

Миристолеиновая кислота Омега-5 0.00 г

Пентадекановая кислота 0.00 г

Гексадеценовая кислота 0.02 г

Пальмитолеиновая кислота Омега-7 0.02 г

Маргароловая кислота 0.00 г

Октадеценовая кислота 0.13 г

Олеиновая кислота Омега-9 0.13 г

Гондоиновая кислота Омега-9 0.00 г

Эруковая кислота Омега-9 0.00 г

Докозеновая кислота 0.00 г

Нервоновая кислота Омега-9 0.00 г

Полиненасыщенные жирные кислоты 0.09 г

Октадекадиеновая кислота 0.02 г

Линолевая кислота Омега-6 0.02 г

Конъюгированная линолевая кислота CLA Омега-6 0.00 г

Октадекатриеновая кислота 0.08 г

Альфа-линоленовая кислота ALA Омега-3 0.08 г

Гамма-линоленовая кислота GLA Омега-6 0.00 г

Стеаридоновая кислота Омега-3 0.00 г

Эйкозадиеновая кислота Омега-6 0.00 г

Эйкозатриеновая кислота 0.00 г

Эйкозатриеновая кислота Омега-3 0.00 г

Эйкозатриеновая кислота Омега-6 0.00 г

Эйкозатетраеновая кислота 0.00 г

Эйкозапентаеновая кислота EPA Омега-3 0.00 г

Адреновая кислота Омега-6 0.00 г

Докозапентаеновая кислота DPA Омега-3 0.00 г

Докозагексаеновая кислота DHA Омега-3 0.00 г

Трансжиры 0.00 г

Трансжиры моноеновые 0.00 г

Пальмителаидиновая кислота 0.00 г

Элаидиновая кислота 0.00 г

Брассидиновая кислота 0.00 г

Октадекадиеновая кислота trans 0.00 г

Трансжиры полиеновые 0.00 г

Холестерин 0.00 мг

Этиловый спирт 0.00 г