Kanpyo seco - composição, benefícios e malefícios
por 100g, % - da ingestão média diária de nutrientes
11%
258 kcal
Calorias
11%
9 g
Proteína
20%
65 g
Carboidrato
0%
1 g
Gordura (lipídios)
Nutrientes gerais
Água 19.97 g
-
Calorias 258.00 kcal
11%
Proteína 8.58 g
11%
Gordura (lipídios) 0.56 g
0%
Cinzas 5.86 g
-
Carboidrato 65.03 g
20%
Fibra 9.80 g
-
Minerais
Cálcio, Ca 280.00 mg
28%
Ferro, Fe 5.12 mg
51%
Magnésio, Mg 125.00 mg
31%
Fósforo, P 188.00 mg
26%
Potássio, K 1582.00 mg
33%
Sódio, Na 15.00 mg
1%
Zinco, Zn 5.86 mg
53%
Cobre, Cu 0.43 mg
48%
Manganês, Mn 1.14 mg
49%
Selênio, Se 2.60 mcg
4%
Vitaminas (lipossolúveis)
Retinol 0.00 mcg
0%
Vitamina D (D2 + D3) 0.00 mcg
0%
Vitaminas (solúveis em água)
Vitamina C, ácido ascórbico total 0.20 mg
0%
Tiamina 0.00 mg
0%
Riboflavina 0.04 mg
3%
Niacina 2.90 mg
18%
Ácido pantotênico 2.55 mg
51%
Vitamina B-6 0.53 mg
40%
Ácido fólico 0.00 mcg
-
Folato, comida 61.00 mcg
15%
Folato, DFE 61.00 mcg
15%
Vitamina B-12 0.00 mcg
0%
Ácidos graxos saturados
Ácidos graxos saturados (AGS) 0.05 g
Ácido palmítico, AGS 16:0 0.03 g
Ácido esteárico, AGS 18:0 0.01 g
Ácidos graxos monoinsaturados
Ácidos graxos monoinsaturados (AGMI) 0.10 g
Ácido oleico, AGMI 18:1, ω-9 0.10 g
Ácidos graxos poliinsaturados
Ácidos graxos poliinsaturados (AGPI) 0.24 g
Ácido linoleico, AGPI 18:2, ω-6 0.24 g
Ácidos gordos trans
Ácidos graxos trans (AGT) 0.00 g
Esteróis
Colesterol 0.00 mg
Outro
Álcool, etílico 0.00 g
Cafeína 0.00 mg
Teobromina 0.00 mg