Papaia crua - composição, benefícios e malefícios

Água 88.06 g

4%

Calorias 43.00 kcal

1%

Proteína 0.47 g

0%

Gordura 0.26 g

0%

Cinzas 0.39 g

-

Carboidrato 10.82 g

3%

Fibra 1.70 g

-

Açúcares 7.82 g

-

Sacarose 0.00 g

-

Glicose 4.09 g

-

Frutose 3.73 g

-

Lactose 0.00 g

-

Maltose 0.00 g

-

Galactose 0.00 g

-

Amido 0.00 g

-

Cálcio Ca 20.00 mg

2%

Ferro Fe 0.25 mg

2%

Magnésio Mg 21.00 mg

5%

Fósforo P 10.00 mg

1%

Potássio K 182.00 mg

3%

Sódio Na 8.00 mg

0%

Zinco Zn 0.08 mg

0%

Cobre Cu 0.05 mg

5%

Manganês Mn 0.04 mg

1%

Selénio Se 0.60 mcg

1%

Vitamina A 47.00 mcg

5%

Retinol 0.00 mcg

0%

Betacaroteno 274.00 mcg

5%

Alfacaroteno 2.00 mcg

0%

Beta-criptoxantina 589.00 mcg

-

Licopeno 1828.00 mcg

-

Luteína e zeaxantina 89.00 mcg

-

Vitamina E Alfa-tocoferol 0.30 mg

2%

Vitamina D Calciferol 0.00 mcg

0%

Vitamina K1 Filoquinona 2.60 mcg

2%

Vitamina C Ácido ascórbico 60.90 mg

67%

Vitamina B1 Tiamina 0.02 mg

1%

Vitamina B2 Riboflavina 0.03 mg

2%

Vitamina B3 Niacina 0.36 mg

2%

Vitamina B4 Colina 6.10 mg

1%

Vitamina B5 Ácido pantoténico 0.19 mg

3%

Vitamina B6 Piridoxina 0.04 mg

2%

Ácido fólico 0.00 mcg

-

Folatos 37.00 mcg

9%

Vitamina B9 Folatos DFE 37.00 mcg

9%

Vitamina B12 Cobalamina 0.00 mcg

0%

Triptofano 0.01 g

1%

Treonina 0.01 g

0%

Isoleucina 0.01 g

0%

Leucina 0.02 g

0%

Lisina 0.03 g

0%

Metionina 0.00 g

0%

Fenilalanina 0.01 g

0%

Tirosina 0.01 g

0%

Valina 0.01 g

0%

Arginina 0.01 g

0%

Histidina 0.01 g

0%

Alanina 0.01 g

0%

Ácido aspártico 0.05 g

0%

Ácido glutâmico 0.03 g

0%

Glicina 0.02 g

0%

Prolina 0.01 g

0%

Serina 0.02 g

0%

Gordura saturada 0.08 g

Ácido butírico 0.00 g

Ácido caproico 0.00 g

Ácido caprílico 0.00 g

Ácido cáprico 0.00 g

Ácido láurico 0.00 g

Ácido mirístico 0.01 g

Ácido palmítico 0.06 g

Ácido esteárico 0.00 g

Gordura monoinsaturada 0.07 g

Ácido hexadecenóico 0.04 g

Ácido octadecenóico 0.03 g

Ácido gondóico Omega-9 0.00 g

Ácido Erucico Ómega-9 0.00 g

Gordura poli-insaturada 0.06 g

Ácido octadecadienóico 0.01 g

Ácido octadecatrienóico 0.05 g

Ácido estearidónico Omega-3 0.00 g

Ácido eicosatetraenóico 0.00 g

Ácido eicosapentaenóico EPA Ómega-3 0.00 g

Ácido docosapentaenóico DPA Ómega-3 0.00 g

Ácido docosahexaenóico DHA Ómega-3 0.00 g

Gordura trans 0.00 g

Colesterol 0.00 mg

Álcool etílico 0.00 g

Cafeína 0.00 mg

Teobromina 0.00 mg