Папайя сырая - состав, польза и вред

Вода 88.06 г

4%

Калории 43.00 ккал

1%

Белки 0.47 г

0%

Жиры 0.26 г

0%

Зола 0.39 г

-

Углеводы 10.82 г

3%

Клетчатка 1.70 г

-

Сахара 7.82 г

-

Сахароза 0.00 г

-

Глюкоза 4.09 г

-

Фруктоза 3.73 г

-

Лактоза 0.00 г

-

Мальтоза 0.00 г

-

Галактоза 0.00 г

-

Крахмал 0.00 г

-

Кальций Ca 20.00 мг

2%

Железо Fe 0.25 мг

2%

Магний Mg 21.00 мг

5%

Фосфор P 10.00 мг

1%

Калий K 182.00 мг

3%

Натрий Na 8.00 мг

0%

Цинк Zn 0.08 мг

0%

Медь Cu 0.05 мг

5%

Марганец Mn 0.04 мг

1%

Селен Se 0.60 мкг

1%

Витамин А 47.00 мкг

5%

Ретинол 0.00 мкг

0%

Бета-каротин 274.00 мкг

5%

Альфа-каротин 2.00 мкг

0%

Бета-криптоксантин 589.00 мкг

-

Ликопин 1828.00 мкг

-

Лютеин и зеаксантин 89.00 мкг

-

Витамин Е Альфа-токоферол 0.30 мг

2%

Витамин D Кальциферол 0.00 мкг

0%

Витамин K1 Филлохинон 2.60 мкг

2%

Витамин C Аскорбиновая кислота 60.90 мг

67%

Витамин B1 Тиамин 0.02 мг

1%

Витамин B2 Рибофлавин 0.03 мг

2%

Витамин B3 Ниацин 0.36 мг

2%

Витамин B4 Холин 6.10 мг

1%

Витамин B5 Пантотеновая кислота 0.19 мг

3%

Витамин B6 Пиридоксин 0.04 мг

2%

Фолиевая кислота 0.00 мкг

-

Фолаты 37.00 мкг

9%

Витамин B9 Фолаты DFE 37.00 мкг

9%

Витамин B12 Кобаламин 0.00 мкг

0%

Триптофан 0.01 г

1%

Треонин 0.01 г

0%

Изолейцин 0.01 г

0%

Лейцин 0.02 г

0%

Лизин 0.03 г

0%

Метионин 0.00 г

0%

Фенилаланин 0.01 г

0%

Тирозин 0.01 г

0%

Валин 0.01 г

0%

Аргинин 0.01 г

0%

Гистидин 0.01 г

0%

Аланин 0.01 г

0%

Аспарагиновая кислота 0.05 г

0%

Глютаминовая кислота 0.03 г

0%

Глицин 0.02 г

0%

Пролин 0.01 г

0%

Серин 0.02 г

0%

Насыщенные жирные кислоты 0.08 г

Масляная кислота 0.00 г

Капроновая кислота 0.00 г

Каприловая кислота 0.00 г

Каприновая кислота 0.00 г

Лауриновая кислота 0.00 г

Миристиновая кислота 0.01 г

Пальмитиновая кислота 0.06 г

Стеариновая кислота 0.00 г

Мононенасыщенные жирные кислоты 0.07 г

Гексадеценовая кислота 0.04 г

Октадеценовая кислота 0.03 г

Гондоиновая кислота Омега-9 0.00 г

Эруковая кислота Омега-9 0.00 г

Полиненасыщенные жирные кислоты 0.06 г

Октадекадиеновая кислота 0.01 г

Октадекатриеновая кислота 0.05 г

Стеаридоновая кислота Омега-3 0.00 г

Эйкозатетраеновая кислота 0.00 г

Эйкозапентаеновая кислота EPA Омега-3 0.00 г

Докозапентаеновая кислота DPA Омега-3 0.00 г

Докозагексаеновая кислота DHA Омега-3 0.00 г

Трансжиры 0.00 г

Холестерин 0.00 мг

Этиловый спирт 0.00 г

Кофеин 0.00 мг

Теобромин 0.00 мг