Папайя - состав, польза и вред

Вода 65.70 г

3%

Калории 124.50 ккал

5%

Белки 0.31 г

0%

Жиры 0.41 г

0%

Зола 0.27 г

-

Углеводы 33.33 г

10%

Клетчатка 1.60 г

-

Сахара 30.01 г

-

Сахароза 19.19 г

-

Глюкоза 5.56 г

-

Фруктоза 5.26 г

-

Лактоза 0.00 г

-

Мальтоза 0.00 г

-

Галактоза 0.00 г

-

Крахмал 0.00 г

-

Кальций Ca 20.50 мг

2%

Железо Fe 0.27 мг

2%

Магний Mg 13.50 мг

3%

Фосфор P 8.00 мг

1%

Калий K 124.50 мг

2%

Натрий Na 8.50 мг

0%

Цинк Zn 0.07 мг

0%

Медь Cu 0.03 мг

3%

Марганец Mn 0.03 мг

1%

Селен Se 0.50 мкг

0%

Витамин А 23.50 мкг

2%

Ретинол 0.00 мкг

0%

Бета-каротин 138.50 мкг

2%

Альфа-каротин 1.50 мкг

0%

Бета-криптоксантин 295.00 мкг

-

Ликопин 914.50 мкг

-

Лютеин и зеаксантин 46.50 мкг

-

Витамин Е Альфа-токоферол 0.30 мг

2%

Витамин D Кальциферол 0.00 мкг

0%

Витамин K1 Филлохинон 1.45 мкг

1%

Витамин K2 Менахинон-4 0.00 мкг

0%

Витамин C Аскорбиновая кислота 32.20 мг

35%

Витамин B1 Тиамин 0.02 мг

1%

Витамин B2 Рибофлавин 0.02 мг

1%

Витамин B3 Ниацин 0.21 мг

1%

Витамин B4 Холин 6.10 мг

1%

Витамин B5 Пантотеновая кислота 0.10 мг

2%

Витамин B6 Пиридоксин 0.03 мг

2%

Фолиевая кислота 0.00 мкг

-

Фолаты 37.00 мкг

9%

Витамин B9 Фолаты DFE 37.00 мкг

9%

Витамин B12 Кобаламин 0.00 мкг

0%

Триптофан 0.01 г

1%

Треонин 0.01 г

0%

Изолейцин 0.01 г

0%

Лейцин 0.02 г

0%

Лизин 0.03 г

0%

Метионин 0.00 г

0%

Фенилаланин 0.01 г

0%

Тирозин 0.01 г

0%

Валин 0.01 г

0%

Аргинин 0.01 г

0%

Гистидин 0.01 г

0%

Аланин 0.01 г

0%

Аспарагиновая кислота 0.05 г

0%

Глютаминовая кислота 0.03 г

0%

Глицин 0.02 г

0%

Пролин 0.01 г

0%

Серин 0.02 г

0%

Насыщенные жирные кислоты 0.17 г

Масляная кислота 0.00 г

Капроновая кислота 0.00 г

Каприловая кислота 0.00 г

Каприновая кислота 0.08 г

Лауриновая кислота 0.00 г

Миристиновая кислота 0.01 г

Пентадециловая кислота 0.00 г

Пальмитиновая кислота 0.07 г

Маргариновая кислота 0.00 г

Стеариновая кислота 0.02 г

Арахиновая кислота 0.00 г

Бегеновая кислота 0.00 г

Лигноцериновая кислота 0.00 г

Мононенасыщенные жирные кислоты 0.07 г

Миристолеиновая кислота Омега-5 0.01 г

Пентадекановая кислота 0.00 г

Гексадеценовая кислота 0.02 г

Пальмитолеиновая кислота Омега-7 0.00 г

Маргароловая кислота 0.00 г

Октадеценовая кислота 0.05 г

Олеиновая кислота Омега-9 0.07 г

Гондоиновая кислота Омега-9 0.00 г

Эруковая кислота Омега-9 0.00 г

Докозеновая кислота 0.00 г

Нервоновая кислота Омега-9 0.00 г

Полиненасыщенные жирные кислоты 0.08 г

Октадекадиеновая кислота 0.05 г

Линолевая кислота Омега-6 0.08 г

Конъюгированная линолевая кислота CLA Омега-6 0.00 г

Октадекатриеновая кислота 0.03 г

Альфа-линоленовая кислота ALA Омега-3 0.01 г

Гамма-линоленовая кислота GLA Омега-6 0.00 г

Стеаридоновая кислота Омега-3 0.00 г

Эйкозадиеновая кислота Омега-6 0.00 г

Эйкозатриеновая кислота 0.00 г

Эйкозатриеновая кислота Омега-3 0.00 г

Эйкозатриеновая кислота Омега-6 0.00 г

Эйкозатетраеновая кислота 0.00 г

Эйкозапентаеновая кислота EPA Омега-3 0.00 г

Адреновая кислота Омега-6 0.00 г

Докозапентаеновая кислота DPA Омега-3 0.00 г

Докозагексаеновая кислота DHA Омега-3 0.00 г

Трансжиры 0.00 г

Трансжиры моноеновые 0.00 г

Пальмителаидиновая кислота 0.00 г

Элаидиновая кислота 0.00 г

Брассидиновая кислота 0.00 г

Октадекадиеновая кислота trans 0.00 г

Трансжиры полиеновые 0.00 г

Холестерин 0.00 мг

Этиловый спирт 0.00 г

Кофеин 0.00 мг

Теобромин 0.00 мг