Surowa papaja - skład, korzyści i szkody

Woda 88.06 g

4%

Kalorie 43.00 kcal

1%

Białka 0.47 g

0%

Tłuszcze 0.26 g

0%

Popiół 0.39 g

-

Węglowodany 10.82 g

3%

Błonnik 1.70 g

-

Cukry 7.82 g

-

Sacharoza 0.00 g

-

Glukoza 4.09 g

-

Fruktoza 3.73 g

-

Laktoza 0.00 g

-

Maltoza 0.00 g

-

Galaktoza 0.00 g

-

Skrobia 0.00 g

-

Wapń Ca 20.00 mg

2%

Żelazo Fe 0.25 mg

2%

Magnez Mg 21.00 mg

5%

Fosfor P 10.00 mg

1%

Potas K 182.00 mg

3%

Sód Na 8.00 mg

0%

Cynk Zn 0.08 mg

0%

Miedź Cu 0.05 mg

5%

Mangan Mn 0.04 mg

1%

Selen Se 0.60 mcg

1%

Witamina A 47.00 mcg

5%

Retinol 0.00 mcg

0%

Beta-karoten 274.00 mcg

5%

Alfa-karoten 2.00 mcg

0%

Beta-kryptoksantyna 589.00 mcg

-

Likopen 1828.00 mcg

-

Luteina i zeaksantyna 89.00 mcg

-

Witamina E alfa-tokoferol 0.30 mg

2%

Witamina D Kalcyferol 0.00 mcg

0%

Witamina K1 filochinon 2.60 mcg

2%

Witamina C Kwas askorbinowy 60.90 mg

67%

Witamina B1 Tiamina 0.02 mg

1%

Witamina B2 Ryboflawina 0.03 mg

2%

Witamina B3 Niacyna 0.36 mg

2%

Witamina B4 Cholina 6.10 mg

1%

Witamina B5 Kwas pantotenowy 0.19 mg

3%

Witamina B6 Pirydoksyna 0.04 mg

2%

Kwas foliowy 0.00 mcg

-

Foliany 37.00 mcg

9%

Witamina B9 Foliany DFE 37.00 mcg

9%

Witamina B12 Kobalamina 0.00 mcg

0%

Tryptofan 0.01 g

1%

Treonina 0.01 g

0%

Izoleucyna 0.01 g

0%

Leucyna 0.02 g

0%

Lizyna 0.03 g

0%

Metionina 0.00 g

0%

Fenyloalanina 0.01 g

0%

Tyrozyna 0.01 g

0%

Walina 0.01 g

0%

Arginina 0.01 g

0%

Histydyna 0.01 g

0%

Alanina 0.01 g

0%

Kwas asparaginowy 0.05 g

0%

Kwas glutaminowy 0.03 g

0%

Glicyna 0.02 g

0%

Prolina 0.01 g

0%

Seryna 0.02 g

0%

Nasycone kwasy tłuszczowe 0.08 g

Kwas masłowy 0.00 g

Kwas kapronowy 0.00 g

Kwas kaprylowy 0.00 g

Kwas kaprynowy 0.00 g

Kwas laurynowy 0.00 g

Kwas mirystynowy 0.01 g

Kwas palmitynowy 0.06 g

Kwas stearynowy 0.00 g

Jednonienasycone kwasy tłuszczowe 0.07 g

Kwas heksadecenowy 0.04 g

Kwas oktadecenowy 0.03 g

Kwas gondojowy Omega-9 0.00 g

Kwas erukowy Omega-9 0.00 g

Wielonienasycone kwasy tłuszczowe 0.06 g

Kwas oktadekadienowy 0.01 g

Kwas oktadekatrienowy 0.05 g

Kwas stearydonowy Omega-3 0.00 g

Kwas eikozatetraenowy 0.00 g

Kwas eikozapentaenowy EPA Omega-3 0.00 g

Kwas dokozapentaenowy DPA Omega-3 0.00 g

Kwas dokozaheksaenowy DHA Omega-3 0.00 g

Tłuszcze trans 0.00 g

Cholesterol 0.00 mg

Alkohol etylowy 0.00 g

Kofeina 0.00 mg

Teobromina 0.00 mg