🍏 Nutrionio
Manteiga de amendoim

Manteiga de amendoim - composição, benefícios e malefícios

por 100g, % - da ingestão média diária de nutrientes

25%

590 kcal

Calorias

32%

24 g

Proteína

7%

22 g

Carboidrato

59%

50 g

Gordura

Nutrientes gerais

Água 1.10 g

0%

1.10

Calorias 590.00 kcal

25%

590.00

Proteína 24.00 g

32%

24.00

Gordura 49.90 g

59%

49.90

Cinzas 3.17 g

-

-

Carboidrato 21.83 g

7%

21.83

Fibra 6.60 g

-

-

Açúcares 9.29 g

-

-

Minerais

Cálcio Ca 41.00 mg

4%

41.00

Ferro Fe 1.90 mg

19%

1.90

Magnésio Mg 159.00 mg

39%

159.00

Fósforo P 317.00 mg

45%

317.00

Potássio K 747.00 mg

15%

747.00

Sódio Na 203.00 mg

15%

203.00

Zinco Zn 2.78 mg

25%

2.78

Cobre Cu 0.52 mg

57%

0.52

Selénio Se 7.50 mcg

13%

7.50

Vitaminas (lipossolúveis)

Vitamina A 0.00 mcg

0%

0.00

Retinol 0.00 mcg

0%

0.00

Betacaroteno 0.00 mcg

0%

0.00

Alfacaroteno 0.00 mcg

0%

0.00

Beta-criptoxantina 0.00 mcg

-

-

Licopeno 0.00 mcg

-

-

Luteína e zeaxantina 0.00 mcg

-

-

Vitamina E Alfa-tocoferol 9.05 mg

61%

9.05

Vitamina D Calciferol 0.00 mcg

0%

0.00

Vitamina K1 Filoquinona 0.60 mcg

0%

0.60

Vitaminas (solúveis em água)

Vitamina C Ácido ascórbico 0.00 mg

0%

0.00

Vitamina B1 Tiamina 0.12 mg

10%

0.12

Vitamina B2 Riboflavina 0.11 mg

8%

0.11

Vitamina B3 Niacina 13.69 mg

85%

13.69

Vitamina B4 Colina 63.50 mg

12%

63.50

Vitamina B6 Piridoxina 0.45 mg

34%

0.45

Ácido fólico 0.00 mcg

-

-

Folatos 92.00 mcg

23%

92.00

Vitamina B9 Folatos DFE 92.00 mcg

23%

92.00

Vitamina B12 Cobalamina 0.00 mcg

0%

0.00

Ácidos graxos saturados

Gordura saturada 7.72 g

Ácido butírico 0.00 g

Ácido caproico 0.00 g

Ácido caprílico 0.00 g

Ácido cáprico 0.00 g

Ácido láurico 0.02 g

Ácido mirístico 0.05 g

Ácido palmítico 5.50 g

Ácido esteárico 2.14 g

Ácidos graxos monoinsaturados

Gordura monoinsaturada 23.58 g

Ácido hexadecenóico 0.00 g

Ácido octadecenóico 22.96 g

Ácido gondóico Omega-9 0.62 g

Ácido Erucico Ómega-9 0.00 g

Ácidos graxos poliinsaturados

Gordura poli-insaturada 14.36 g

Ácido octadecadienóico 14.10 g

Ácido octadecatrienóico 0.08 g

Ácido estearidónico Omega-3 0.00 g

Ácido eicosatetraenóico 0.19 g

Ácido eicosapentaenóico EPA Ómega-3 0.00 g

Ácido docosapentaenóico DPA Ómega-3 0.00 g

Ácido docosahexaenóico DHA Ómega-3 0.00 g

Esteróis

Colesterol 0.00 mg

Outro

Álcool etílico 0.00 g

Cafeína 0.00 mg

Teobromina 0.00 mg