Radicchio cru - composição, benefícios e malefícios

Água 93.14 g

4%

Calorias 23.00 kcal

1%

Proteína 1.43 g

1%

Gordura 0.25 g

0%

Cinzas 0.70 g

-

Carboidrato 4.48 g

1%

Fibra 0.90 g

-

Açúcares 0.60 g

-

Cálcio Ca 19.00 mg

1%

Ferro Fe 0.57 mg

5%

Magnésio Mg 13.00 mg

3%

Fósforo P 40.00 mg

5%

Potássio K 302.00 mg

6%

Sódio Na 22.00 mg

1%

Zinco Zn 0.62 mg

5%

Cobre Cu 0.34 mg

37%

Manganês Mn 0.14 mg

6%

Selénio Se 0.90 mcg

1%

Vitamina A 1.00 mcg

0%

Retinol 0.00 mcg

0%

Betacaroteno 16.00 mcg

0%

Alfacaroteno 0.00 mcg

0%

Beta-criptoxantina 0.00 mcg

-

Licopeno 0.00 mcg

-

Luteína e zeaxantina 8832.00 mcg

-

Vitamina E Alfa-tocoferol 2.26 mg

15%

Vitamina D Calciferol 0.00 mcg

0%

Vitamina K1 Filoquinona 255.20 mcg

212%

Vitamina C Ácido ascórbico 8.00 mg

8%

Vitamina B1 Tiamina 0.02 mg

1%

Vitamina B2 Riboflavina 0.03 mg

2%

Vitamina B3 Niacina 0.26 mg

1%

Vitamina B4 Colina 10.90 mg

2%

Vitamina B5 Ácido pantoténico 0.27 mg

5%

Vitamina B6 Piridoxina 0.06 mg

4%

Ácido fólico 0.00 mcg

-

Folatos 60.00 mcg

15%

Vitamina B9 Folatos DFE 60.00 mcg

15%

Vitamina B12 Cobalamina 0.00 mcg

0%

Triptofano 0.03 g

3%

Treonina 0.04 g

1%

Isoleucina 0.09 g

4%

Leucina 0.06 g

1%

Lisina 0.06 g

1%

Metionina 0.01 g

0%

Fenilalanina 0.03 g

0%

Valina 0.07 g

2%

Arginina 0.11 g

1%

Histidina 0.02 g

1%

Gordura saturada 0.06 g

Ácido butírico 0.00 g

Ácido caproico 0.00 g

Ácido caprílico 0.00 g

Ácido cáprico 0.00 g

Ácido láurico 0.00 g

Ácido mirístico 0.00 g

Ácido palmítico 0.05 g

Ácido esteárico 0.00 g

Gordura monoinsaturada 0.01 g

Ácido hexadecenóico 0.00 g

Ácido octadecenóico 0.01 g

Ácido gondóico Omega-9 0.00 g

Ácido Erucico Ómega-9 0.00 g

Gordura poli-insaturada 0.11 g

Ácido octadecadienóico 0.09 g

Ácido octadecatrienóico 0.02 g

Ácido estearidónico Omega-3 0.00 g

Ácido eicosatetraenóico 0.00 g

Ácido eicosapentaenóico EPA Ómega-3 0.00 g

Ácido docosapentaenóico DPA Ómega-3 0.00 g

Ácido docosahexaenóico DHA Ómega-3 0.00 g

Gordura trans 0.00 g

Colesterol 0.00 mg

Álcool etílico 0.00 g

Cafeína 0.00 mg

Teobromina 0.00 mg