🍏 Nutrionio
Radicchio crud

Radicchio crud - compoziție, beneficii și rău

crud

la 100g, % - din aportul mediu zilnic de nutrienti

1%

23 kcal

Calorii

1%

1 g

Proteine

1%

4 g

Carbohidrați

0%

0 g

Grăsime

Nutrienți generali

apa 93.14 g

4%

93.14

Calorii 23.00 kcal

1%

23.00

Proteine 1.43 g

1%

1.43

Grăsime 0.25 g

0%

0.25

Cenușă 0.70 g

-

-

Carbohidrați 4.48 g

1%

4.48

Fibre 0.90 g

-

-

Zaharuri 0.60 g

-

-

Minerale

Calciu Ca 19.00 mg

1%

19.00

Fier Fe 0.57 mg

5%

0.57

Magneziu Mg 13.00 mg

3%

13.00

Fosfor P 40.00 mg

5%

40.00

Potasiu K 302.00 mg

6%

302.00

Sodiu Na 22.00 mg

1%

22.00

Zinc Zn 0.62 mg

5%

0.62

Cupru Cu 0.34 mg

37%

0.34

Mangan Mn 0.14 mg

6%

0.14

Seleniu Se 0.90 mcg

1%

0.90

Vitamine (solubile în grăsimi)

Vitamina A 1.00 mcg

0%

1.00

Retinol 0.00 mcg

0%

0.00

Beta-caroten 16.00 mcg

0%

16.00

Alfa-caroten 0.00 mcg

0%

0.00

Beta-criptoxantină 0.00 mcg

-

-

Licopen 0.00 mcg

-

-

Luteină și zeaxantină 8832.00 mcg

-

-

Vitamina E alfa-tocoferol 2.26 mg

15%

2.26

Vitamina D Calciferol 0.00 mcg

0%

0.00

Vitamina K1 Filochinonă 255.20 mcg

212%

255.20

Vitamine (solubile în apă)

Vitamina C Acid ascorbic 8.00 mg

8%

8.00

Vitamina B1 Tiamină 0.02 mg

1%

0.02

Vitamina B2 Riboflavină 0.03 mg

2%

0.03

Vitamina B3 Niacină 0.26 mg

1%

0.26

Vitamina B4 Colină 10.90 mg

2%

10.90

Vitamina B5 Acid pantotenic 0.27 mg

5%

0.27

Vitamina B6 piridoxină 0.06 mg

4%

0.06

Acid folic 0.00 mcg

-

-

Folat 60.00 mcg

15%

60.00

Vitamina B9 Folat DFE 60.00 mcg

15%

60.00

Vitamina B12 Cobalamina 0.00 mcg

0%

0.00

Aminoacizi

Triptofan 0.03 g

3%

0.03

Treonină 0.04 g

1%

0.04

Izoleucină 0.09 g

4%

0.09

Leucina 0.06 g

1%

0.06

Lizina 0.06 g

1%

0.06

Metionina 0.01 g

0%

0.01

Fenilalanina 0.03 g

0%

0.03

Valină 0.07 g

2%

0.07

Arginina 0.11 g

1%

0.11

Histidina 0.02 g

1%

0.02

Acizi grași saturați

Acizi grași saturați 0.06 g

Acid butiric 0.00 g

Acid caproic 0.00 g

Acid caprilic 0.00 g

Acid capric 0.00 g

Acid lauric 0.00 g

Acid miristic 0.00 g

Acid palmitic 0.05 g

Acid stearic 0.00 g

Acizi grași mononesaturați

Acizi grași mononesaturați 0.01 g

Acid hexadecenoic 0.00 g

Acid octadecenoic 0.01 g

Acid gondoic Omega-9 0.00 g

Acid erucic Omega-9 0.00 g

Acizi grași polinesaturați

Acizi grași polinesaturați 0.11 g

Acid octadecadienoic 0.09 g

Acid octadecatrienoic 0.02 g

Acid stearidonic Omega-3 0.00 g

Acid eicosatetraenoic 0.00 g

Acid eicosapentaenoic EPA Omega-3 0.00 g

Acid docosapentaenoic DPA Omega-3 0.00 g

Acid docosahexaenoic DHA Omega-3 0.00 g

Acizi grași trans

Acizi grași trans 0.00 g

Steroli

Colesterol 0.00 mg

Alte

Alcool etilic 0.00 g

Cofeina 0.00 mg

Teobromina 0.00 mg