Salgados moídos - composição, benefícios e malefícios

Água 9.00 g

-

Calorias 272.00 kcal

11%

Proteína 6.73 g

8%

Gordura (lipídios) 5.91 g

7%

Cinzas 9.63 g

-

Carboidrato 68.73 g

22%

Fibra 45.70 g

-

Cálcio, Ca 2132.00 mg

213%

Ferro, Fe 37.88 mg

378%

Magnésio, Mg 377.00 mg

94%

Fósforo, P 140.00 mg

20%

Potássio, K 1051.00 mg

22%

Sódio, Na 24.00 mg

1%

Zinco, Zn 4.30 mg

39%

Cobre, Cu 0.85 mg

94%

Manganês, Mn 6.10 mg

265%

Selênio, Se 4.60 mcg

8%

Vitamina A 257.00 mcg

28%

Retinol 0.00 mcg

0%

Vitamina D (D2 + D3) 0.00 mcg

0%

Vitamina C, ácido ascórbico total 50.00 mg

55%

Tiamina 0.37 mg

30%

Niacina 4.08 mg

25%

Vitamina B-6 1.81 mg

139%

Vitamina B-12 0.00 mcg

0%

Ácidos graxos saturados (AGS) 3.26 g

Ácidos graxos trans (AGT) 0.00 g

Colesterol 0.00 mg

Fitoesteróis 31.00 mg