Чабер молотый - состав, польза и вред
на 100г, % - от среднесуточной нормы потребления питательных веществ
11%
272 ккал
Калории
8%
7 г
Белок
22%
69 г
Углеводы
7%
6 г
Жиры (липиды)
Основные нутриенты
Вода 9.00 г
-
Калории 272.00 ккал
11%
Белок 6.73 г
8%
Жиры (липиды) 5.91 г
7%
Зола 9.63 г
-
Углеводы 68.73 г
22%
Клетчатка 45.70 г
-
Минералы
Кальций, Ca 2132.00 мг
213%
Железо, Fe 37.88 мг
378%
Магний, Mg 377.00 мг
94%
Фосфор, Р 140.00 мг
20%
Калий, К 1051.00 мг
22%
Натрий, Na 24.00 мг
1%
Цинк, Zn 4.30 мг
39%
Медь, Cu 0.85 мг
94%
Марганец, Mn 6.10 мг
265%
Селен, Se 4.60 мкг
8%
Витамины жирорастворимые
Витамин А 257.00 мкг
28%
Ретинол 0.00 мкг
0%
Витамин D (D2 + D3) 0.00 мкг
0%
Витамины водорастворимые
Витамин С, общая аскорбиновая кислота 50.00 мг
55%
Тиамин 0.37 мг
30%
Ниацин 4.08 мг
25%
Витамин В-6 1.81 мг
139%
Витамин B-12 0.00 мкг
0%
Насыщенные жирные кислоты
Насыщенные жирные кислоты (НЖК) 3.26 г
Трансжиры
Трансжирные кислоты (ТЖК) 0.00 г
Стерины, стеролы
Холестерин 0.00 мг
Фитостеролы 31.00 мг