Cząber mielony - skład, korzyści i szkody

Woda 9.00 g

0%

Kalorie 272.00 kcal

11%

Białka 6.73 g

8%

Tłuszcze 5.91 g

7%

Popiół 9.63 g

-

Węglowodany 68.73 g

22%

Błonnik 45.70 g

-

Wapń Ca 2132.00 mg

213%

Żelazo Fe 37.88 mg

378%

Magnez Mg 377.00 mg

94%

Fosfor P 140.00 mg

20%

Potas K 1051.00 mg

22%

Sód Na 24.00 mg

1%

Cynk Zn 4.30 mg

39%

Miedź Cu 0.85 mg

94%

Mangan Mn 6.10 mg

265%

Selen Se 4.60 mcg

8%

Witamina A 257.00 mcg

28%

Retinol 0.00 mcg

0%

Witamina D Kalcyferol 0.00 mcg

0%

Witamina C Kwas askorbinowy 50.00 mg

55%

Witamina B1 Tiamina 0.37 mg

30%

Witamina B3 Niacyna 4.08 mg

25%

Witamina B6 Pirydoksyna 1.81 mg

139%

Witamina B12 Kobalamina 0.00 mcg

0%

Nasycone kwasy tłuszczowe 3.26 g

Tłuszcze trans 0.00 g

Cholesterol 0.00 mg

Fitosterole 31.00 mg