Feijão-vagem em conserva - composição, benefícios e malefícios

Água 93.38 g

-

Calorias 20.75 kcal

0%

Proteína 1.12 g

1%

Gordura (lipídios) 0.27 g

0%

Cinzas 0.87 g

-

Carboidrato 4.38 g

1%

Fibra 1.60 g

-

Açúcares 0.95 g

-

Sacarose 0.17 g

-

Glicose (dextrose) 0.46 g

-

Frutose 0.48 g

-

Lactose 0.00 g

-

Maltose 0.00 g

-

Galactose 0.00 g

-

Amido 1.00 g

-

Cálcio, Ca 31.75 mg

3%

Ferro, Fe 0.94 mg

9%

Magnésio, Mg 13.00 mg

3%

Fósforo, P 20.00 mg

2%

Potássio, K 102.50 mg

2%

Sódio, Na 130.75 mg

10%

Zinco, Zn 0.24 mg

2%

Cobre, Cu 0.04 mg

4%

Manganês, Mn 0.18 mg

8%

Selênio, Se 0.40 mcg

0%

Vitamina A 14.75 mcg

1%

Retinol 0.00 mcg

0%

Caroteno, beta 107.25 mcg

2%

Caroteno, alfa 117.00 mcg

2%

Criptoxantina, beta 18.00 mcg

-

Licopeno 0.00 mcg

-

Luteína + zeaxantina 436.50 mcg

-

Vitamina E (alfa-tocoferol) 0.10 mg

0%

Vitamina D (D2 + D3) 0.00 mcg

0%

Vitamina D2 (ergocalciferol) 0.00 mcg

0%

Vitamina D3 (colecalciferol) 0.00 mcg

0%

Vitamina K (filoquinona) 39.00 mcg

32%

Vitamina K (Menaquinona-4) 0.00 mcg

0%

Vitamina C, ácido ascórbico total 3.80 mg

4%

Tiamina 0.02 mg

1%

Riboflavina 0.05 mg

3%

Niacina 0.20 mg

1%

Ácido pantotênico 0.16 mg

3%

Vitamina B-6 0.03 mg

2%

Ácido fólico 0.00 mcg

-

Folato, comida 29.00 mcg

7%

Folato, DFE 29.00 mcg

7%

Colina, total 13.30 mg

2%

Vitamina B-12 0.00 mcg

0%

Betaína 0.17 mg

-

Triptofano 0.01 g

1%

Treonina 0.05 g

2%

Isoleucina 0.04 g

2%

Leucina 0.07 g

1%

Lisina 0.05 g

1%

Metionina 0.01 g

0%

Cistina 0.01 g

0%

Fenilalanina 0.04 g

0%

Tirosina 0.03 g

0%

Valina 0.06 g

2%

arginina 0.04 g

0%

Histidina 0.02 g

0%

Alanina 0.05 g

0%

Ácido aspártico 0.16 g

1%

Ácido glutâmico 0.11 g

0%

Glicina 0.04 g

1%

Prolina 0.04 g

0%

Serina 0.06 g

0%

Ácidos graxos saturados (AGS) 0.06 g

Ácido butírico, AGS 4:0 0.00 g

Ácido capróico, AGS 6:0 0.00 g

Ácido caprílico, AGS 8:0 0.00 g

Ácido cáprico, AGS 10:0 0.00 g

Ácido láurico, AGS 12:0 0.00 g

Ácido mirístico, AGS 14:0 0.00 g

Ácido palmítico, AGS 16:0 0.05 g

Ácido esteárico, AGS 18:0 0.01 g

Ácidos graxos monoinsaturados (AGMI) 0.01 g

Ácido palmitoleico, AGMI 16:1, ω-7 0.00 g

Ácido oleico, AGMI 18:1, ω-9 0.01 g

Ácido eicosenóico, AGMI 20:1 0.00 g

Ácido erúcico, AGMI 22:1, ω-9 0.00 g

Ácidos graxos poliinsaturados (AGPI) 0.14 g

Ácido linoleico, AGPI 18:2, ω-6 0.05 g

Ácido linolênico, AGPI 18:3 0.08 g

Ácido estearidônico, AGPI 18:4, ω-3 0.00 g

Ácido araquidônico, AGPI 20:4, ω-6 0.00 g

AGPI 2:5 n-3 (EPA) 0.00 g

Ácido docosapentaenóico, AGPI 22:5 n-3 (DPA), ω-3 0.00 g

Ácido docosahexaenóico, AGPI 22:6 n-3 (DHA), ω-3 0.00 g

Ácidos graxos trans (AGT) 0.00 g

Colesterol 0.00 mg

Álcool, etílico 0.00 g

Cafeína 0.00 mg

Teobromina 0.00 mg