Pão de ló - composição, benefícios e malefícios

Água 29.40 g

1%

Calorias 297.00 kcal

12%

Proteína 7.30 g

9%

Gordura 4.30 g

5%

Cinzas 1.30 g

-

Carboidrato 57.70 g

18%

Cálcio Ca 42.00 mg

4%

Ferro Fe 1.58 mg

15%

Magnésio Mg 9.00 mg

2%

Fósforo P 100.00 mg

14%

Potássio K 141.00 mg

3%

Sódio Na 228.00 mg

17%

Zinco Zn 0.59 mg

5%

Cobre Cu 0.06 mg

6%

Manganês Mn 0.17 mg

7%

Selénio Se 18.50 mcg

33%

Vitamina A 77.00 mcg

8%

Retinol 77.00 mcg

8%

Vitamina C Ácido ascórbico 0.00 mg

0%

Vitamina B1 Tiamina 0.16 mg

13%

Vitamina B2 Riboflavina 0.30 mg

23%

Vitamina B3 Niacina 1.20 mg

7%

Vitamina B5 Ácido pantoténico 0.55 mg

10%

Vitamina B6 Piridoxina 0.06 mg

4%

Ácido fólico 20.00 mcg

-

Folatos 19.00 mcg

4%

Vitamina B9 Folatos DFE 53.00 mcg

13%

Vitamina B12 Cobalamina 0.37 mcg

15%

Triptofano 0.09 g

11%

Treonina 0.31 g

12%

Isoleucina 0.35 g

17%

Leucina 0.59 g

12%

Lisina 0.42 g

10%

Metionina 0.19 g

10%

Cistina 0.16 g

8%

Fenilalanina 0.37 g

8%

Tirosina 0.28 g

6%

Valina 0.40 g

15%

Arginina 0.40 g

6%

Histidina 0.17 g

8%

Alanina 0.35 g

5%

Ácido aspártico 0.60 g

4%

Ácido glutâmico 1.43 g

10%

Glicina 0.25 g

7%

Prolina 0.47 g

10%

Serina 0.50 g

6%

Gordura saturada 1.30 g

Ácido caprílico 0.00 g

Ácido cáprico 0.00 g

Ácido láurico 0.00 g

Ácido mirístico 0.01 g

Ácido palmítico 0.94 g

Ácido esteárico 0.32 g

Gordura monoinsaturada 1.58 g

Ácido hexadecenóico 0.12 g

Ácido octadecenóico 1.44 g

Ácido gondóico Omega-9 0.01 g

Ácido Erucico Ómega-9 0.00 g

Gordura poli-insaturada 0.65 g

Ácido octadecadienóico 0.56 g

Ácido octadecatrienóico 0.02 g

Ácido eicosatetraenóico 0.06 g

Ácido eicosapentaenóico EPA Ómega-3 0.00 g

Ácido docosahexaenóico DHA Ómega-3 0.02 g

Colesterol 170.00 mg