Pão de ló - composição, benefícios e malefícios

Água 29.40 g

-

Calorias 297.00 kcal

12%

Proteína 7.30 g

9%

Gordura (lipídios) 4.30 g

5%

Cinzas 1.30 g

-

Carboidrato 57.70 g

18%

Cálcio, Ca 42.00 mg

4%

Ferro, Fe 1.58 mg

15%

Magnésio, Mg 9.00 mg

2%

Fósforo, P 100.00 mg

14%

Potássio, K 141.00 mg

3%

Sódio, Na 228.00 mg

17%

Zinco, Zn 0.59 mg

5%

Cobre, Cu 0.06 mg

6%

Manganês, Mn 0.17 mg

7%

Selênio, Se 18.50 mcg

33%

Vitamina A 77.00 mcg

8%

Retinol 77.00 mcg

8%

Vitamina C, ácido ascórbico total 0.00 mg

0%

Tiamina 0.16 mg

13%

Riboflavina 0.30 mg

23%

Niacina 1.20 mg

7%

Ácido pantotênico 0.55 mg

10%

Vitamina B-6 0.06 mg

4%

Ácido fólico 20.00 mcg

-

Folato, comida 19.00 mcg

4%

Folato, DFE 53.00 mcg

13%

Vitamina B-12 0.37 mcg

15%

Triptofano 0.09 g

11%

Treonina 0.31 g

12%

Isoleucina 0.35 g

17%

Leucina 0.59 g

12%

Lisina 0.42 g

10%

Metionina 0.19 g

10%

Cistina 0.16 g

8%

Fenilalanina 0.37 g

8%

Tirosina 0.28 g

6%

Valina 0.40 g

15%

arginina 0.40 g

6%

Histidina 0.17 g

8%

Alanina 0.35 g

5%

Ácido aspártico 0.60 g

4%

Ácido glutâmico 1.43 g

10%

Glicina 0.25 g

7%

Prolina 0.47 g

10%

Serina 0.50 g

6%

Ácidos graxos saturados (AGS) 1.30 g

Ácido caprílico, AGS 8:0 0.00 g

Ácido cáprico, AGS 10:0 0.00 g

Ácido láurico, AGS 12:0 0.00 g

Ácido mirístico, AGS 14:0 0.01 g

Ácido palmítico, AGS 16:0 0.94 g

Ácido esteárico, AGS 18:0 0.32 g

Ácidos graxos monoinsaturados (AGMI) 1.58 g

Ácido palmitoleico, AGMI 16:1, ω-7 0.12 g

Ácido oleico, AGMI 18:1, ω-9 1.44 g

Ácido eicosenóico, AGMI 20:1 0.01 g

Ácido erúcico, AGMI 22:1, ω-9 0.00 g

Ácidos graxos poliinsaturados (AGPI) 0.65 g

Ácido linoleico, AGPI 18:2, ω-6 0.56 g

Ácido linolênico, AGPI 18:3 0.02 g

Ácido araquidônico, AGPI 20:4, ω-6 0.06 g

AGPI 2:5 n-3 (EPA) 0.00 g

Ácido docosahexaenóico, AGPI 22:6 n-3 (DHA), ω-3 0.02 g

Colesterol 170.00 mg