Rabo amarelo - composição, benefícios e malefícios

Água 70.93 g

-

Calorias 166.50 kcal

7%

Proteína 26.41 g

35%

Gordura (lipídios) 5.98 g

7%

Cinzas 1.25 g

-

Carboidrato 0.00 g

0%

Fibra 0.00 g

-

Cálcio, Ca 26.00 mg

2%

Ferro, Fe 0.56 mg

5%

Magnésio, Mg 34.00 mg

8%

Fósforo, P 179.00 mg

25%

Potássio, K 479.00 mg

10%

Sódio, Na 44.50 mg

3%

Zinco, Zn 0.60 mg

5%

Cobre, Cu 0.05 mg

5%

Manganês, Mn 0.02 mg

0%

Selênio, Se 41.65 mcg

75%

Vitamina A 30.00 mcg

3%

Retinol 30.00 mcg

3%

Vitamina K (filoquinona) 0.10 mcg

0%

Vitamina C, ácido ascórbico total 2.85 mg

3%

Tiamina 0.16 mg

13%

Riboflavina 0.05 mg

3%

Niacina 7.76 mg

48%

Ácido pantotênico 0.64 mg

12%

Vitamina B-6 0.17 mg

13%

Ácido fólico 0.00 mcg

-

Folato, comida 4.00 mcg

1%

Folato, DFE 4.00 mcg

1%

Vitamina B-12 1.28 mcg

53%

Triptofano 0.30 g

36%

Treonina 1.16 g

48%

Isoleucina 1.22 g

60%

Leucina 2.15 g

46%

Lisina 2.43 g

59%

Metionina 0.78 g

43%

Cistina 0.28 g

15%

Fenilalanina 1.03 g

23%

Tirosina 0.89 g

20%

Valina 1.36 g

54%

arginina 1.58 g

25%

Histidina 0.78 g

37%

Alanina 1.60 g

24%

Ácido aspártico 2.70 g

22%

Ácido glutâmico 3.94 g

28%

Glicina 1.27 g

36%

Prolina 0.93 g

20%

Serina 1.08 g

12%

Ácidos graxos saturados (AGS) 1.28 g

Ácidos graxos monoinsaturados (AGMI) 1.99 g

Ácidos graxos poliinsaturados (AGPI) 1.42 g

Colesterol 63.00 mg