Rabo amarelo cru - composição, benefícios e malefícios

Água 74.52 g

3%

Calorias 146.00 kcal

6%

Proteína 23.14 g

30%

Gordura 5.24 g

6%

Cinzas 1.09 g

-

Carboidrato 0.00 g

0%

Fibra 0.00 g

-

Cálcio Ca 23.00 mg

2%

Ferro Fe 0.49 mg

4%

Magnésio Mg 30.00 mg

7%

Fósforo P 157.00 mg

22%

Potássio K 420.00 mg

8%

Sódio Na 39.00 mg

3%

Zinco Zn 0.52 mg

4%

Cobre Cu 0.05 mg

5%

Manganês Mn 0.02 mg

0%

Selénio Se 36.50 mcg

66%

Vitamina A 29.00 mcg

3%

Retinol 29.00 mcg

3%

Vitamina K1 Filoquinona 0.10 mcg

0%

Vitamina C Ácido ascórbico 2.80 mg

3%

Vitamina B1 Tiamina 0.14 mg

12%

Vitamina B2 Riboflavina 0.04 mg

3%

Vitamina B3 Niacina 6.80 mg

42%

Vitamina B5 Ácido pantoténico 0.59 mg

11%

Vitamina B6 Piridoxina 0.16 mg

12%

Ácido fólico 0.00 mcg

-

Folatos 4.00 mcg

1%

Vitamina B9 Folatos DFE 4.00 mcg

1%

Vitamina B12 Cobalamina 1.30 mcg

54%

Triptofano 0.26 g

32%

Treonina 1.02 g

42%

Isoleucina 1.07 g

53%

Leucina 1.88 g

40%

Lisina 2.13 g

51%

Metionina 0.69 g

38%

Cistina 0.25 g

13%

Fenilalanina 0.90 g

20%

Tirosina 0.78 g

17%

Valina 1.19 g

47%

Arginina 1.39 g

22%

Histidina 0.68 g

32%

Alanina 1.40 g

21%

Ácido aspártico 2.37 g

19%

Ácido glutâmico 3.46 g

25%

Glicina 1.11 g

31%

Prolina 0.82 g

18%

Serina 0.94 g

11%

Gordura saturada 1.28 g

Gordura monoinsaturada 1.99 g

Gordura poli-insaturada 1.42 g

Colesterol 55.00 mg