Желтохвост сырой - состав, польза и вред

Вода 74.52 г

-

Калории 146.00 ккал

6%

Белок 23.14 г

30%

Жиры (липиды) 5.24 г

6%

Зола 1.09 г

-

Углеводы 0.00 г

0%

Клетчатка 0.00 г

-

Кальций, Ca 23.00 мг

2%

Железо, Fe 0.49 мг

4%

Магний, Mg 30.00 мг

7%

Фосфор, Р 157.00 мг

22%

Калий, К 420.00 мг

8%

Натрий, Na 39.00 мг

3%

Цинк, Zn 0.52 мг

4%

Медь, Cu 0.05 мг

5%

Марганец, Mn 0.02 мг

0%

Селен, Se 36.50 мкг

66%

Витамин А 29.00 мкг

3%

Ретинол 29.00 мкг

3%

Витамин К (филлохинон) 0.10 мкг

0%

Витамин С, общая аскорбиновая кислота 2.80 мг

3%

Тиамин 0.14 мг

12%

Рибофлавин 0.04 мг

3%

Ниацин 6.80 мг

42%

Пантотеновая кислота 0.59 мг

11%

Витамин В-6 0.16 мг

12%

Фолиевая кислота 0.00 мкг

-

Фолаты, еда 4.00 мкг

1%

Фолаты, ПЭФ 4.00 мкг

1%

Витамин B-12 1.30 мкг

54%

Триптофан 0.26 г

32%

Треонин 1.02 г

42%

Изолейцин 1.07 г

53%

Лейцин 1.88 г

40%

Лизин 2.13 г

51%

Метионин 0.69 г

38%

Цистин 0.25 г

13%

Фенилаланин 0.90 г

20%

Тирозин 0.78 г

17%

Валин 1.19 г

47%

Аргинин 1.39 г

22%

Гистидин 0.68 г

32%

Аланин 1.40 г

21%

Аспарагиновая кислота 2.37 г

19%

Глютаминовая кислота 3.46 г

25%

Глицин 1.11 г

31%

Пролин 0.82 г

18%

Серин 0.94 г

11%

Насыщенные жирные кислоты (НЖК) 1.28 г

Мононенасыщенные жирные кислоты (МНЖК) 1.99 г

Полиненасыщенные жирные кислоты (ПНЖК) 1.42 г

Холестерин 55.00 мг