Coada galbenă crudă - compoziție, beneficii și rău

Apă 74.52 g

-

Calorii 146.00 kcal

6%

Proteină 23.14 g

30%

Grăsimi (lipide) 5.24 g

6%

Frasin 1.09 g

-

Carbohidrați 0.00 g

0%

Fibre 0.00 g

-

Calciu, Ca 23.00 mg

2%

Fier, Fe 0.49 mg

4%

Magneziu, Mg 30.00 mg

7%

Fosfor, P 157.00 mg

22%

Potasiu, K 420.00 mg

8%

Sodiu, Na 39.00 mg

3%

Zinc, Zn 0.52 mg

4%

Cupru, Cu 0.05 mg

5%

Mangan, Mn 0.02 mg

0%

Seleniu, Se 36.50 mcg

66%

Vitamina A 29.00 mcg

3%

Retinol 29.00 mcg

3%

Vitamina K (filochinona) 0.10 mcg

0%

Vitamina C, acid ascorbic total 2.80 mg

3%

Tiamina 0.14 mg

12%

Riboflavină 0.04 mg

3%

Niacina 6.80 mg

42%

Acid pantotenic 0.59 mg

11%

Vitamina B-6 0.16 mg

12%

Acid folic 0.00 mcg

-

Folat, mâncare 4.00 mcg

1%

Folat, DFE 4.00 mcg

1%

Vitamina B-12 1.30 mcg

54%

Triptofan 0.26 g

32%

Treonina 1.02 g

42%

Isoleucina 1.07 g

53%

Leucina 1.88 g

40%

Lizina 2.13 g

51%

Metionină 0.69 g

38%

Cistina 0.25 g

13%

Fenilalanină 0.90 g

20%

Tirozină 0.78 g

17%

Valină 1.19 g

47%

Arginina 1.39 g

22%

Histidină 0.68 g

32%

Alanina 1.40 g

21%

Acid aspartic 2.37 g

19%

Acid glutamic 3.46 g

25%

Glicina 1.11 g

31%

Proline 0.82 g

18%

Serina 0.94 g

11%

Acizi grași saturați (AGS) 1.28 g

Acizi grași mononesaturați (AGMN) 1.99 g

Acizi grași polinesaturați (AGPN) 1.42 g

Colesterolul 55.00 mg