Coada galbenă crudă - compoziție, beneficii și rău

apa 74.52 g

3%

Calorii 146.00 kcal

6%

Proteine 23.14 g

30%

Grăsime 5.24 g

6%

Cenușă 1.09 g

-

Carbohidrați 0.00 g

0%

Fibre 0.00 g

-

Calciu Ca 23.00 mg

2%

Fier Fe 0.49 mg

4%

Magneziu Mg 30.00 mg

7%

Fosfor P 157.00 mg

22%

Potasiu K 420.00 mg

8%

Sodiu Na 39.00 mg

3%

Zinc Zn 0.52 mg

4%

Cupru Cu 0.05 mg

5%

Mangan Mn 0.02 mg

0%

Seleniu Se 36.50 mcg

66%

Vitamina A 29.00 mcg

3%

Retinol 29.00 mcg

3%

Vitamina K1 Filochinonă 0.10 mcg

0%

Vitamina C Acid ascorbic 2.80 mg

3%

Vitamina B1 Tiamină 0.14 mg

12%

Vitamina B2 Riboflavină 0.04 mg

3%

Vitamina B3 Niacină 6.80 mg

42%

Vitamina B5 Acid pantotenic 0.59 mg

11%

Vitamina B6 piridoxină 0.16 mg

12%

Acid folic 0.00 mcg

-

Folat 4.00 mcg

1%

Vitamina B9 Folat DFE 4.00 mcg

1%

Vitamina B12 Cobalamina 1.30 mcg

54%

Triptofan 0.26 g

32%

Treonină 1.02 g

42%

Izoleucină 1.07 g

53%

Leucina 1.88 g

40%

Lizina 2.13 g

51%

Metionina 0.69 g

38%

Cistina 0.25 g

13%

Fenilalanina 0.90 g

20%

Tirozină 0.78 g

17%

Valină 1.19 g

47%

Arginina 1.39 g

22%

Histidina 0.68 g

32%

Alanina 1.40 g

21%

Acid aspartic 2.37 g

19%

Acid glutamic 3.46 g

25%

Glicina 1.11 g

31%

Prolina 0.82 g

18%

Serina 0.94 g

11%

Acizi grași saturați 1.28 g

Acizi grași mononesaturați 1.99 g

Acizi grași polinesaturați 1.42 g

Colesterol 55.00 mg