Ricciola dalla coda gialla cruda - composizione, benefici e danni

Acqua 74.52 g

-

Calorie 146.00 kcal

6%

Proteina 23.14 g

30%

Grassi (lipidi) 5.24 g

6%

Cenere 1.09 g

-

Carboidrato 0.00 g

0%

Fibra 0.00 g

-

Calcio, Ca 23.00 mg

2%

Ferro, Fe 0.49 mg

4%

Magnesio, Mg 30.00 mg

7%

Fosforo, P 157.00 mg

22%

Potassio, K 420.00 mg

8%

Sodio, Na 39.00 mg

3%

Zinco, Zn 0.52 mg

4%

Rame, Cu 0.05 mg

5%

Manganese, Mn 0.02 mg

0%

Selenio, Se 36.50 mcg

66%

Vitamina A 29.00 mcg

3%

Retinolo 29.00 mcg

3%

Vitamina K (fillochinone) 0.10 mcg

0%

Vitamina C, acido ascorbico totale 2.80 mg

3%

Tiamina 0.14 mg

12%

Riboflavina 0.04 mg

3%

Niacina 6.80 mg

42%

Acido pantotenico 0.59 mg

11%

Vitamina B-6 0.16 mg

12%

Acido folico 0.00 mcg

-

Folato, alimento 4.00 mcg

1%

Folato, DFE 4.00 mcg

1%

Vitamina B-12 1.30 mcg

54%

Triptofano 0.26 g

32%

Treonina 1.02 g

42%

Isoleucina 1.07 g

53%

Leucina 1.88 g

40%

Lisina 2.13 g

51%

Metionina 0.69 g

38%

Cistina 0.25 g

13%

Fenilalanina 0.90 g

20%

Tirosina 0.78 g

17%

Valina 1.19 g

47%

Arginina 1.39 g

22%

Istidina 0.68 g

32%

Alanina 1.40 g

21%

Acido aspartico 2.37 g

19%

Acido glutammico 3.46 g

25%

Glicina 1.11 g

31%

Prolina 0.82 g

18%

Serina 0.94 g

11%

Acidi grassi saturi (AGS) 1.28 g

Acidi grassi monoinsaturi (AGMI) 1.99 g

Acidi grassi polinsaturi (AGPI) 1.42 g

Colesterolo 55.00 mg