Anghinare fierte (fără sare) - compoziție, beneficii și rău

apa 84.08 g

4%

Calorii 53.00 kcal

2%

Proteine 2.89 g

3%

Grăsime 0.34 g

0%

Cenușă 0.74 g

-

Carbohidrați 11.95 g

3%

Fibre 5.70 g

-

Zaharuri 0.99 g

-

Zaharoză 0.73 g

-

Glucoza 0.24 g

-

Fructoza 0.02 g

-

Lactoza 0.00 g

-

Maltoza 0.00 g

-

Galactoză 0.00 g

-

Amidon 0.00 g

-

Calciu Ca 21.00 mg

2%

Fier Fe 0.61 mg

6%

Magneziu Mg 42.00 mg

10%

Fosfor P 73.00 mg

10%

Potasiu K 286.00 mg

6%

Sodiu Na 60.00 mg

4%

Zinc Zn 0.40 mg

3%

Cupru Cu 0.13 mg

14%

Mangan Mn 0.23 mg

9%

Seleniu Se 0.20 mcg

0%

Vitamina A 1.00 mcg

0%

Retinol 0.00 mcg

0%

Beta-caroten 8.00 mcg

0%

Alfa-caroten 0.00 mcg

0%

Beta-criptoxantină 0.00 mcg

-

Licopen 0.00 mcg

-

Luteină și zeaxantină 464.00 mcg

-

Vitamina E alfa-tocoferol 0.19 mg

1%

Vitamina D Calciferol 0.00 mcg

0%

Vitamina K1 Filochinonă 14.80 mcg

12%

Vitamina C Acid ascorbic 7.40 mg

8%

Vitamina B1 Tiamină 0.05 mg

4%

Vitamina B2 Riboflavină 0.09 mg

6%

Vitamina B3 Niacină 1.11 mg

6%

Vitamina B4 Colină 34.40 mg

6%

Vitamina B5 Acid pantotenic 0.24 mg

4%

Vitamina B6 piridoxină 0.08 mg

6%

Acid folic 0.00 mcg

-

Folat 89.00 mcg

22%

Vitamina B9 Folat DFE 89.00 mcg

22%

Vitamina B12 Cobalamina 0.00 mcg

0%

Betaina 0.20 mg

-

Acizi grași saturați 0.08 g

Acid butiric 0.00 g

Acid caproic 0.00 g

Acid caprilic 0.00 g

Acid capric 0.00 g

Acid lauric 0.00 g

Acid miristic 0.00 g

Acid palmitic 0.07 g

Acid stearic 0.01 g

Acizi grași mononesaturați 0.01 g

Acid hexadecenoic 0.00 g

Acid octadecenoic 0.01 g

Acid gondoic Omega-9 0.00 g

Acid erucic Omega-9 0.00 g

Acizi grași polinesaturați 0.15 g

Acid octadecadienoic 0.11 g

Acid octadecatrienoic 0.04 g

Acid stearidonic Omega-3 0.00 g

Acid eicosatetraenoic 0.00 g

Acid eicosapentaenoic EPA Omega-3 0.00 g

Acid docosapentaenoic DPA Omega-3 0.00 g

Acid docosahexaenoic DHA Omega-3 0.00 g

Acizi grași trans 0.00 g

Colesterol 0.00 mg

Alcool etilic 0.00 g

Cofeina 0.00 mg

Teobromina 0.00 mg