Făină de năut - compoziție, beneficii și rău

apa 10.28 g

0%

Calorii 387.00 kcal

16%

Proteine 22.39 g

29%

Grăsime 6.69 g

7%

Cenușă 2.82 g

-

Carbohidrați 57.82 g

18%

Fibre 10.80 g

-

Zaharuri 10.85 g

-

Calciu Ca 45.00 mg

4%

Fier Fe 4.86 mg

48%

Magneziu Mg 166.00 mg

41%

Fosfor P 318.00 mg

45%

Potasiu K 846.00 mg

18%

Sodiu Na 64.00 mg

4%

Zinc Zn 2.81 mg

25%

Cupru Cu 0.91 mg

101%

Mangan Mn 1.60 mg

69%

Seleniu Se 8.30 mcg

15%

Vitamina A 2.00 mcg

0%

Retinol 0.00 mcg

0%

Beta-caroten 25.00 mcg

0%

Alfa-caroten 0.00 mcg

0%

Beta-criptoxantină 0.00 mcg

-

Licopen 0.00 mcg

-

Luteină și zeaxantină 0.00 mcg

-

Vitamina E alfa-tocoferol 0.83 mg

5%

Vitamina D Calciferol 0.00 mcg

0%

Vitamina K1 Filochinonă 9.10 mcg

7%

Vitamina C Acid ascorbic 0.00 mg

0%

Vitamina B1 Tiamină 0.49 mg

40%

Vitamina B2 Riboflavină 0.11 mg

8%

Vitamina B3 Niacină 1.76 mg

11%

Vitamina B5 Acid pantotenic 0.61 mg

12%

Vitamina B6 piridoxină 0.49 mg

37%

Acid folic 0.00 mcg

-

Folat 437.00 mcg

109%

Vitamina B9 Folat DFE 437.00 mcg

109%

Vitamina B12 Cobalamina 0.00 mcg

0%

Acizi grași saturați 0.69 g

Acid butiric 0.00 g

Acid caproic 0.00 g

Acid caprilic 0.00 g

Acid capric 0.00 g

Acid lauric 0.00 g

Acid miristic 0.01 g

Acid palmitic 0.56 g

Acid stearic 0.09 g

Acizi grași mononesaturați 1.50 g

Acid hexadecenoic 0.01 g

Acid octadecenoic 1.49 g

Acid gondoic Omega-9 0.00 g

Acid erucic Omega-9 0.00 g

Acizi grași polinesaturați 2.98 g

Acid octadecadienoic 2.87 g

Acid octadecatrienoic 0.11 g

Acid stearidonic Omega-3 0.00 g

Acid eicosatetraenoic 0.00 g

Acid eicosapentaenoic EPA Omega-3 0.00 g

Acid docosapentaenoic DPA Omega-3 0.00 g

Acid docosahexaenoic DHA Omega-3 0.00 g

Acizi grași trans 0.00 g

Colesterol 0.00 mg

Fitosteroli 39.00 mg

Alcool etilic 0.00 g

Cofeina 0.00 mg

Teobromina 0.00 mg