Cerb rundă de top - compoziție, beneficii și rău
* rafinați proprietățile pentru rezultate mai bune
la 100g, % - din aportul mediu zilnic de nutrienti
6%
152 kcal
Calorii
41%
31 g
Proteină
0%
0 g
Carbohidrați
2%
2 g
Grăsimi (lipide)
Nutrienți generali
Apă 66.10 g
-
Calorii 152.00 kcal
6%
Proteină 31.47 g
41%
Grăsimi (lipide) 1.92 g
2%
Frasin 1.20 g
-
Carbohidrați 0.00 g
0%
Fibre 0.00 g
-
Zaharuri 0.00 g
-
Minerale
Calciu, Ca 4.00 mg
0%
Fier, Fe 4.23 mg
42%
Magneziu, Mg 30.00 mg
7%
Fosfor, P 272.00 mg
38%
Potasiu, K 377.00 mg
8%
Sodiu, Na 45.00 mg
3%
Zinc, Zn 3.67 mg
33%
Cupru, Cu 0.27 mg
30%
Mangan, Mn 0.02 mg
0%
Seleniu, Se 11.30 mcg
20%
Vitamine (solubile în grăsimi)
Vitamina A 0.00 mcg
0%
Retinol 0.00 mcg
0%
Caroten, beta 0.00 mcg
0%
Caroten, alfa 0.00 mcg
0%
Criptoxantina, beta 0.00 mcg
-
Licopen 0.00 mcg
-
Luteina + zeaxantina 0.00 mcg
-
Vitamina E (alfa-tocoferol) 0.64 mg
4%
Vitamine (solubile în apă)
Vitamina C, acid ascorbic total 0.00 mg
0%
Tiamina 0.25 mg
20%
Riboflavină 0.50 mg
38%
Niacina 8.40 mg
52%
Acid pantotenic 0.90 mg
18%
Vitamina B-6 0.71 mg
54%
Acid folic 0.00 mcg
-
Folat, mâncare 10.00 mcg
2%
Folat, DFE 10.00 mcg
2%
Vitamina B-12 2.27 mcg
94%
Aminoacizi
Triptofan 0.28 g
35%
Treonina 1.20 g
50%
Isoleucina 1.37 g
68%
Leucina 2.42 g
52%
Lizina 2.59 g
63%
Metionină 0.74 g
41%
Cistina 0.30 g
16%
Fenilalanină 1.20 g
27%
Tirozină 1.00 g
22%
Valină 1.55 g
61%
Arginina 1.90 g
31%
Histidină 0.95 g
45%
Alanina 1.86 g
28%
Acid aspartic 2.77 g
22%
Acid glutamic 4.52 g
33%
Glicina 1.74 g
49%
Proline 1.40 g
31%
Serina 1.10 g
13%
Hidroxiprolina 0.46 g
-
Acizi grași saturați
Acizi grași saturați (AGS) 1.03 g
Acid butiric, AGS 4:0 0.00 g
Acid caproic, AGS 6:0 0.00 g
Acid caprilic, AGS 8:0 0.00 g
Acid capric, AGS 10:0 0.00 g
Acid lauric, AGS 12:0 0.00 g
Acid miristic, AGS 14:0 0.07 g
Acid pentadecilic, AGS 15:0 0.03 g
Acid palmitic, AGS 16:0 0.41 g
Acid margaric, AGS 17:0 0.03 g
Acid stearic, AGS 18:0 0.49 g
Acid arahidic, AGS 20:0 0.01 g
Acid behenic, AGS 22:0 0.00 g
Acizi grași mononesaturați
Acizi grași mononesaturați (AGMN) 0.41 g
Acid miristoleic, AGMN 14:1 0.01 g
AGMN 15:1 0.00 g
Acid palmitoleic, AGMN 16:1, ω-7 0.03 g
Acid margarolic, AGMN 17:1 0.01 g
Acid oleic, AGMN 18:1, ω−9 0.37 g
Acid eicosenoic, AGMN 20:1 0.00 g
Acid erucic, AGMN 22:1, ω−9 0.00 g
Acizi grași polinesaturați
Acizi grași polinesaturați (AGPN) 0.12 g
Acid linoleic, AGPN 18:2, ω-6 0.07 g
Acid linolenic, AGPN 18:3 0.03 g
Acid gamma-linolenic, AGPN 18:3 n-6 c,c,c 0.00 g
Acid stearidonic, AGPN 18:4, ω-3 0.00 g
AGPN 20:2 n-6 c,c 0.00 g
AGPN 20:3 0.00 g
Acid arahidonic, AGPN 20:4, ω-6 0.02 g
AGPN 2:5 n-3 (EPA) 0.00 g
Acid docosapentaenoic, AGPN 22:5 n-3 (DPA), ω-3 0.00 g
Acid docosahexaenoic, AGPN 22:6 n-3 (DHA), ω-3 0.00 g
Steroli
Colesterolul 85.00 mg
Alte
Alcool, etilic 0.00 g
Cofeină 0.00 mg
Teobromină 0.00 mg