Iarba de lămâie (citronella) - compoziție, beneficii și rău
* rafinați proprietățile pentru rezultate mai bune
la 100g, % - din aportul mediu zilnic de nutrienti
4%
99 kcal
Calorii
2%
2 g
Proteină
8%
25 g
Carbohidrați
0%
0 g
Grăsimi (lipide)
Nutrienți generali
Apă 70.58 g
-
Calorii 99.00 kcal
4%
Proteină 1.82 g
2%
Grăsimi (lipide) 0.49 g
0%
Frasin 1.80 g
-
Carbohidrați 25.31 g
8%
Minerale
Calciu, Ca 65.00 mg
6%
Fier, Fe 8.17 mg
81%
Magneziu, Mg 60.00 mg
15%
Fosfor, P 101.00 mg
14%
Potasiu, K 723.00 mg
15%
Sodiu, Na 6.00 mg
0%
Zinc, Zn 2.23 mg
20%
Cupru, Cu 0.27 mg
29%
Mangan, Mn 5.22 mg
227%
Seleniu, Se 0.70 mcg
1%
Vitamine (solubile în grăsimi)
Vitamina A 0.00 mcg
0%
Retinol 0.00 mcg
0%
Caroten, beta 3.00 mcg
0%
Caroten, alfa 0.00 mcg
0%
Criptoxantina, beta 0.00 mcg
-
Vitamina D (D2 + D3) 0.00 mcg
0%
Vitamine (solubile în apă)
Vitamina C, acid ascorbic total 2.60 mg
2%
Tiamina 0.07 mg
5%
Riboflavină 0.14 mg
10%
Niacina 1.10 mg
6%
Acid pantotenic 0.05 mg
1%
Vitamina B-6 0.08 mg
6%
Acid folic 0.00 mcg
-
Folat, mâncare 75.00 mcg
18%
Folat, DFE 75.00 mcg
18%
Vitamina B-12 0.00 mcg
0%
Acizi grași saturați
Acizi grași saturați (AGS) 0.12 g
Acid miristic, AGS 14:0 0.00 g
Acid palmitic, AGS 16:0 0.08 g
Acid stearic, AGS 18:0 0.01 g
Acid arahidic, AGS 20:0 0.01 g
Acid behenic, AGS 22:0 0.01 g
Acizi grași mononesaturați
Acizi grași mononesaturați (AGMN) 0.05 g
Acid palmitoleic, AGMN 16:1, ω-7 0.01 g
Acid oleic, AGMN 18:1, ω−9 0.04 g
Acizi grași polinesaturați
Acizi grași polinesaturați (AGPN) 0.17 g
Acid linoleic, AGPN 18:2, ω-6 0.14 g
Acid linolenic, AGPN 18:3 0.03 g
Acizi grași trans
Acizi grași trans (AGT) 0.00 g
Steroli
Colesterolul 0.00 mg
Fitosteroli 6.00 mg
Stigmasterol 1.00 mg
Campesterol 1.00 mg
Beta-sitosterol 4.00 mg
Alte
Alcool, etilic 0.00 g