Iarba de lămâie (citronella) raw - compoziție, beneficii și rău

Apă 70.58 g

-

Calorii 99.00 kcal

4%

Proteină 1.82 g

2%

Grăsimi (lipide) 0.49 g

0%

Frasin 1.80 g

-

Carbohidrați 25.31 g

8%

Calciu, Ca 65.00 mg

6%

Fier, Fe 8.17 mg

81%

Magneziu, Mg 60.00 mg

15%

Fosfor, P 101.00 mg

14%

Potasiu, K 723.00 mg

15%

Sodiu, Na 6.00 mg

0%

Zinc, Zn 2.23 mg

20%

Cupru, Cu 0.27 mg

29%

Mangan, Mn 5.22 mg

227%

Seleniu, Se 0.70 mcg

1%

Vitamina A 0.00 mcg

0%

Retinol 0.00 mcg

0%

Caroten, beta 3.00 mcg

0%

Caroten, alfa 0.00 mcg

0%

Criptoxantina, beta 0.00 mcg

-

Vitamina D (D2 + D3) 0.00 mcg

0%

Vitamina C, acid ascorbic total 2.60 mg

2%

Tiamina 0.07 mg

5%

Riboflavină 0.14 mg

10%

Niacina 1.10 mg

6%

Acid pantotenic 0.05 mg

1%

Vitamina B-6 0.08 mg

6%

Acid folic 0.00 mcg

-

Folat, mâncare 75.00 mcg

18%

Folat, DFE 75.00 mcg

18%

Vitamina B-12 0.00 mcg

0%

Acizi grași saturați (AGS) 0.12 g

Acid miristic, AGS 14:0 0.00 g

Acid palmitic, AGS 16:0 0.08 g

Acid stearic, AGS 18:0 0.01 g

Acid arahidic, AGS 20:0 0.01 g

Acid behenic, AGS 22:0 0.01 g

Acizi grași mononesaturați (AGMN) 0.05 g

Acid palmitoleic, AGMN 16:1, ω-7 0.01 g

Acid oleic, AGMN 18:1, ω−9 0.04 g

Acizi grași polinesaturați (AGPN) 0.17 g

Acid linoleic, AGPN 18:2, ω-6 0.14 g

Acid linolenic, AGPN 18:3 0.03 g

Acizi grași trans (AGT) 0.00 g

Colesterolul 0.00 mg

Fitosteroli 6.00 mg

Stigmasterol 1.00 mg

Campesterol 1.00 mg

Beta-sitosterol 4.00 mg

Alcool, etilic 0.00 g