Лимонная трава (цитронелла) сырая - состав, польза и вред
на 100г, % - от среднесуточной нормы потребления питательных веществ
4%
99 ккал
Калории
2%
2 г
Белок
8%
25 г
Углеводы
0%
0 г
Жиры (липиды)
Основные нутриенты
Вода 70.58 г
-
Калории 99.00 ккал
4%
Белок 1.82 г
2%
Жиры (липиды) 0.49 г
0%
Зола 1.80 г
-
Углеводы 25.31 г
8%
Минералы
Кальций, Ca 65.00 мг
6%
Железо, Fe 8.17 мг
81%
Магний, Mg 60.00 мг
15%
Фосфор, Р 101.00 мг
14%
Калий, К 723.00 мг
15%
Натрий, Na 6.00 мг
0%
Цинк, Zn 2.23 мг
20%
Медь, Cu 0.27 мг
29%
Марганец, Mn 5.22 мг
227%
Селен, Se 0.70 мкг
1%
Витамины жирорастворимые
Витамин А 0.00 мкг
0%
Ретинол 0.00 мкг
0%
Каротин, бета 3.00 мкг
0%
Каротин, альфа 0.00 мкг
0%
Криптоксантин, бета 0.00 мкг
-
Витамин D (D2 + D3) 0.00 мкг
0%
Витамины водорастворимые
Витамин С, общая аскорбиновая кислота 2.60 мг
2%
Тиамин 0.07 мг
5%
Рибофлавин 0.14 мг
10%
Ниацин 1.10 мг
6%
Пантотеновая кислота 0.05 мг
1%
Витамин В-6 0.08 мг
6%
Фолиевая кислота 0.00 мкг
-
Фолаты, еда 75.00 мкг
18%
Фолаты, ПЭФ 75.00 мкг
18%
Витамин B-12 0.00 мкг
0%
Насыщенные жирные кислоты
Насыщенные жирные кислоты (НЖК) 0.12 г
Миристиновая кислота, насыщенная 14:0 0.00 г
Пальмитиновая кислота, насыщенная 16:0 0.08 г
Стеариновая кислота, насыщенная 18:0 0.01 г
Арахиновая кислота, насыщенная 20:0 0.01 г
Бегеновая кислота, насыщенная 22:0 0.01 г
Мононенасыщенные жирные кислоты
Мононенасыщенные жирные кислоты (МНЖК) 0.05 г
Пальмитолеиновая кислота, мононенасыщенная 16:1, ω-7 0.01 г
Олеиновая кислота, насыщенная 18:1, ω-9 0.04 г
Полиненасыщенные жирные кислоты
Полиненасыщенные жирные кислоты (ПНЖК) 0.17 г
Линолевая кислота, полиненасыщенная 18:2, ω-6 0.14 г
Линоленовая кислота, полиненасыщенная 18:3 0.03 г
Трансжиры
Трансжирные кислоты (ТЖК) 0.00 г
Стерины, стеролы
Холестерин 0.00 мг
Фитостеролы 6.00 мг
Стигмастерол 1.00 мг
Кампестерол 1.00 мг
Бета-ситостерол 4.00 мг
Другое
Спирт, этил 0.00 г